Здоровое и правильное питание для похудения

рейтинг: 4.8 - 952 голосов
Здоровое и правильное питание для похудения — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Ясмина Фахреева 06.11.2018 - 13:56

Добрый день!Скажите сколько вы пьете воды и заменяетили вы чем нибудь хлеб,спасибо!

  • Ответить
Юлия Риббек 08.11.2018 - 16:25

2 литра в день, хлеб заменяю на хлебцы или отруби. Но отруби нельзя при гастрите и язве, в период обострения

  • Ответить
Farangiz Davranova 08.11.2018 - 17:58

На 1:36 тоже хочу такое фигура

  • Ответить
Marussia 10.11.2018 - 08:08

о знакомая продукция)) первый вкус

  • Ответить
Юлия Риббек 11.11.2018 - 21:44

)))

  • Ответить
Яна Леонидовна 13.11.2018 - 03:20

добрый день! хотелось бы узнать о размере порций, у вас они приличные, и где ваши углеводы?

  • Ответить
Юлия Риббек 14.11.2018 - 16:15

За 4-5 часов до сна. В основном я встаю в 10 утра, а ложусь в 2-3 ночи, если я в 18.00 поем, то 3 умру от голода

  • Ответить
Анаркулов Юлдаш Юлдашбек 15.11.2018 - 19:33

Юлия Риббек а восколько вы ужинаете.. до 18 00?

  • Ответить
Юлия Риббек 17.11.2018 - 03:32

Тарелки на камере выглядят большими, так порция 100-150 гр. Углеводы во фруктах, и в отрубях, и хлебцах. Когда я худела, углеводы в кашах я почти исключила для быстрого достижения цели. Сейчас утрами мои углеводы выглядят в виде геркулесовой каши и иногда на обед гречка.

  • Ответить
Вера Бродская 15.11.2018 - 08:39

Интересное меню, но было бы лучше, если бы вы показывали уже готовые блюда, а не те продукты из которых их надо делать. Хотя и эта информация не будет лишней. Меню в принципе понравилось, но как по мне, овощей все-таки много (может я их просто не очень люблю). А вот кисломолочку наоборот очень уважаю и даже научилась делать ее сама на специальных заквасках (фирмы Бакздрав). В этом случае и жирность можно регулировать и быть уверенной в ее качестве и свежести.

  • Ответить
М П 17.11.2018 - 07:53

А яйца?

  • Ответить
Светлана Бойко 19.11.2018 - 18:24

Да, нормальные люди рыбу от кишек чистят.

  • Ответить
Lud Mila 21.11.2018 - 06:34

а вот у рыбы нужно было убрать внутриности и вымыть

  • Ответить
Юлия Риббек 22.11.2018 - 23:08

Конечно же она без внутренностей.))

  • Ответить
Lud Mila 23.11.2018 - 08:01

пишите список закуп в телефоне, ничего не за будите купить да и лишнего не накупите

  • Ответить
Юлия Риббек 25.11.2018 - 18:41

Хорошая идея, спасибо

  • Ответить
Elena Gutmann 24.11.2018 - 12:28

Овощи с фoльгой нельзя, окисление.

  • Ответить
Olga Hecht Hecht 26.11.2018 - 03:06

Lud Mila нет, нельзя. Уже давно доказано

  • Ответить
Lud Mila 27.11.2018 - 06:36

Elena Gutmann это пищевая фальга

  • Ответить
Lud Mila 29.11.2018 - 11:37

Elena Gutmann это пищевая фальга,весь мир в ней готовит

  • Ответить
Юлия Риббек 02.12.2018 - 01:25

Спасибо за совет, не слышала об этом.

  • Ответить
Ольга Сергеевна 26.11.2018 - 07:03

овощи не каждому идут,так же как и молочка

  • Ответить
Ольга Сергеевна 27.11.2018 - 12:27

+Юлия Риббек да согласна

  • Ответить
Юлия Риббек 29.11.2018 - 18:02

Любые продукты подбираются индивидуально. Мне, например, нельзя кукурузную кашу и перловую. А в связи со здоровьем запрещено, фасоль, белокочанную капусту, шпинат. Зато можно брокколи, цветную капусту, болгарский перец.

  • Ответить
автотрос Неткин 28.11.2018 - 15:56

я не люблю перец, фасоль, творог, чечевицу, закваску, кефир, йогурт, сыр, рыбу, мясо, брокколи! Что мне есть кроме овощей и фруктов? Помогите. Я не знаю как устроить мой режим питания!

  • Ответить
ryzhova 01.12.2018 - 10:07

крупы

  • Ответить
Ксюша Крылова 30.11.2018 - 04:17

Юля, добрый день! А на каком режиме Вы делали рыбку в мультиварка?

  • Ответить
Юлия Риббек 02.12.2018 - 07:03

+Ксюша Крылова Здравствуйте, Ксюша. Выпечка.

  • Ответить
adlerdance 02.12.2018 - 08:09

Юлечка, здравствуйте! спасибо за видео) но у меня куча вопросов))))) хотелось бы узнать, почему столько перекусов? примерный калораж на день, а так же чем. заменить закваску?

  • Ответить
Ольга Сергеевна 04.12.2018 - 02:49

+Юлия Риббек т.е жить в голоде))

  • Ответить
Юлия Риббек 06.12.2018 - 09:57

+Anyuta Trifonova Если вы будете есть маленькими порциями и только здоровую пищу, поверьте - захотите. И в конце концов, перекусом может послужить яблоко и микроскопическая порция салата, которая переработается за 20 минут и вы еще с нетерпением будете ожидать обеда.

  • Ответить
Anyuta Trifonova 08.12.2018 - 14:48

+Наталья Грунина то есть, хочешь-не-хочешь, а ЕШЬ! Так, что-ли? ))

  • Ответить
Наталья Грунина 10.12.2018 - 09:46

+Anyuta Trifonova необходимо через каждые примерно три часа (не меньше чем 2 часа, не больше чем 4 часа) закидывать что-то в желудок, чтобы он работал и не волновался, что он будет голодать и спокойно начал отдавать и тратить в энергию жир. И дело не в голоде. Нельзя допускать чувство голода.

  • Ответить
Anyuta Trifonova 13.12.2018 - 09:41

+Юлия Риббек я всегда удивляюсь, а зачем вообще нужны перекусы? даже, если порции маленькие, неужели так гОлодно в промежутках между завтраком-обедом-ужином? Ведь, это всего лишь от силы 4 часа без еды.

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=6561" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>