<

Занятия спортом дома для мужчин

рейтинг: 4.85 - 45918 голосов
Занятия спортом дома для мужчин — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Razruchutel 18.12.2017 - 09:25

Круто, автор красава! Подписка, лайк)

  • Ответить
Eugen Жека Hannibal 20.12.2017 - 14:40

Всё правильно сказал!

  • Ответить
Kim Bro 23.12.2017 - 03:36

круто!

  • Ответить
Вадім Камінський 25.12.2017 - 02:16

А якшо середня планка жиру

  • Ответить
ДЬЯВОЛ 26.12.2017 - 16:49

отлично

  • Ответить
Anton antoine woow 28.12.2017 - 17:23

Скручивания реал очень крутое упражнение! 2 недели делаю эффект вау 🔥 Респект и уважение тебе 👍

  • Ответить
Алексей Кузьмин 30.12.2017 - 04:52

По делу и правильно объясняет!

  • Ответить
Сайко Алдыхан 01.01.2018 - 09:24

Не говорите лучше показываете

  • Ответить
Евгений Ружицкий 03.01.2018 - 06:45

Не выкладывай фотки в трусах плавках

  • Ответить
ПРО TV 05.01.2018 - 11:31

КЛААААААААААС

  • Ответить
The Joker 07.01.2018 - 02:35

WHAT?

  • Ответить
Валера Шмит 09.01.2018 - 22:26

А через скок время будет нормальный прес?

  • Ответить
Балга Ахметов 11.01.2018 - 09:47

мне 12 и я хочу качатся и стать качком

  • Ответить
Хадис Аслудинов 14.01.2018 - 04:47

Огромное спасибо 💪🏻

  • Ответить
Сергей Пёнушкин 16.01.2018 - 23:27

Лайк поставил

  • Ответить
Gufon Nihao 18.01.2018 - 06:43

Все верно :)

  • Ответить
Александр Бедунов 21.01.2018 - 00:00

хех,начал заниматься в спортзале,на пресс не обращал внимания.Со временем начал проявлятся )

  • Ответить
Марк Стивен 22.01.2018 - 10:59

Спасибо

  • Ответить
Nar Erov 23.01.2018 - 12:04

Красава умейт учит вот таких на до случать а не те который понтуится

  • Ответить
Юрий 25.01.2018 - 16:21

Классный канал у Вас!) Хочу поделиться своим опытом! Мне 44года. 6 сентября я весил 90кг. при росте 189см. Был такой небольшой животик, в принципе только он меня и беспокоил! Что я делал: 1) Я начал по утрам делать планку, не мог стоять даже 5 сек. Сейчас стою по минуте! Да больше и не надо. я так думаю) Ну о зарядке я и не говорю и раньше её делал, кстати начинаю её делать ещё лёжа в кровати и т.д. в общем все сустава кручу)) 2) Перестал употреблять печеньки разные ну прочяя стрепня, хлеб только 2сорт и не много! 3) Так как начал делать планку мышцы живота начали работать и поджимать желудок, далее я уменьшил объем потребляемой пищи за приём! Раньше мог съесть 5-6 бананов сейчас почти из не ем! 4) Употребляю: Яблоки, овощи, зелень, слайсы вместо печенек, мясо не ем майнезы, йогурты и прочая химия! Вобщем балансирую!)) Да, ещё кстати начал принимать тмин черный утром и вечером либо масло одну чайную ложку или пол.чай. семян! Он снижает аппетит и даёт жизненную энергию! Ну конечно пью воду и т.д. Сейчас временно не работаю, чаще дома нахожусь и придерживаясь вот такого режима я с кинул. с 6 сентября 2017 по 31.01.2018. 9,5 кг! Живота ноль!))) Даже чуть кубики видать!) Вот такая классная планка, спасибо ей!))) Ну и Вам спасибо тоже, буду делать подпрыгивающую.)) Удачи и здоровья! Пока!)

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=20359" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>