Йога планка упражнение видео

рейтинг: 4.9 - 23559 голосов
Йога планка упражнение видео — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Zuhra Shurdumova 04.05.2018 - 02:50

А он неправильно делает? Надо ягодицы держать вверх а не вниз.

  • Ответить
САША 05.05.2018 - 07:34

Спасибо.

  • Ответить
Michael Voolei 07.05.2018 - 21:22

Рекомендую всем данное упражнения!Кстати почему только девушкам и женщинам? данное упражнение очень эффективно для всех,в том числе и для людей преклонного возраста. Данное упражнение начинаю сейчас делать имея огромную грыжу- 16 мм(L 5. S1) и чувствую себя уже на первоначальной стадии, благодаря Богу- весьма хорошо. планка, лодочка - это потрясающие комплексы,просто нужно не лениться и заставить себя делать это.☝👍

  • Ответить
Szary Wilk 10.05.2018 - 01:36

Что значит нет времени на физическую активность? Запомните, друзья: Eсли не находишь времени на физичeские упражнения, будешь вынужден(а) найти время на болезнь.

  • Ответить
one Love 12.05.2018 - 08:42

Здравствуйте. Поможет ли про протрузии и шейном остеохондрозе?

  • Ответить
one Love 13.05.2018 - 19:42

Привет. А мужчинам можно выполнять?

  • Ответить
шамиль магомедов 15.05.2018 - 09:29

Пиздежь одной планкой ничиго не изменишь

  • Ответить
elena hill 16.05.2018 - 18:18

а написать Тренер букв не хватило? ))))

  • Ответить
Шахназ Меликова 18.05.2018 - 02:01

Мне очень паноравилься

  • Ответить
Станислав Сорин 19.05.2018 - 06:53

Ух интересно. но мне только упражнения не помогли(((( Боли начали отступать только от занятий кинезиотерапии - больно было, но очень эффективный способ, а так же лфк, мануальная терапия, бассейн. Отличные итальянские технологии применяют в клинике топ физио, очень помогли мне и болей нет уже более полугода!

  • Ответить
Константин Гиф 20.05.2018 - 19:18

опастно, защемление, отрыв тромбов, инсульт.для не подготовленных.

  • Ответить
Евгений Сергеевич 22.05.2018 - 08:54

Когда-то на тренировках делали планку минут на пять. Как-то другу сказал, что есть одно очень простое и при этом эффективное упражнение и оказалось, что неподготовленному человеку оно достаточно сложное

  • Ответить
Любовь Мамедова 23.05.2018 - 22:04

Спасибо!

  • Ответить
Даниил Семченко 25.05.2018 - 23:40

Спасибо у меня не прямая осанка но с этими упражнениями мне станет легче

  • Ответить
mega mozg 28.05.2018 - 11:49

Летом каждый день делала. Сейчас забросила. Почти все. Есть помошники и а Вдохновители.

  • Ответить
Татьяна Полосина 30.05.2018 - 06:07

Здравствуйте спасибо за заботу и доброту

  • Ответить
Moskva Kirov 01.06.2018 - 14:38

Спосибо вам

  • Ответить
IN BUDO 04.06.2018 - 10:27

Если чередовать упражнения с вытягиванием, например с помощью такого тренажера, эффективность увеличится!

  • Ответить
Molot 06.06.2018 - 02:06

как напряжение в плечах избежать? Как не крутись - плечи напрягаются

  • Ответить
anonim 07.06.2018 - 08:01

А почему только Женщин

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=131857" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>