Спортивное питание с чего начинать новичку

рейтинг: 4.7 - 1314 голосов
Спортивное питание с чего начинать новичку — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Валентин Иванович 15.10.2018 - 20:38

автор чайник.

  • Ответить
Gora Papadopulus 17.10.2018 - 06:28

ну не так чтобы совсем, но есть вопросы. Автор сам озвучил главное достоинство протеинов - концентрированность, но почему-то сравнивает сферическую массу белка в вакууме на примере филе. Пищевой добавкой он является по одной причине - его специализации и отсутствия нескольких десятков необходимых ежедневно и поступающих с обычной едой питательных и не очень, в том числе и незаменимых, веществ. При приеме пищи, особенно у любителей соусов-кетчупов и прочих усилителей, желудку необходимо переработать с четверть периодической таблицы при ограниченных возможностях и разной доли усвояемости. Чем проводить полдня за приготовлением/пожираем сковородок для достижения того же результата в плане набора массы достаточно 300 мл коктейля из растворенного белка непосредственно до/после тренировок, на которые организму не нужно тратить огромное количество энергии, как в случае с перевариванием объемов и состава обычной пищи. При этом усвояются только необходимые аминокислоты, что в связке с их концентрированностью дает ускоренный синтез мышечной ткани, энергию и снижает время восстановления. Убедился при экспериментах уже давно и хотя спортпит не является постоянным ингридиентом моего рациона, но несомненную пользу и эффективность в частности протеинов при их употреблении в качестве дополнительной добавки ощущаю всегда.

  • Ответить
SportPower by 18.10.2018 - 16:27

)))

  • Ответить
Алекс Белый 19.10.2018 - 16:55

Только дебилы расчитывают с банки протеина что то набрать))) это помощь желудку, что бы не есть каждый день по 1кг грудок, так как уже через неделю, начинает от них тошнить, плюс несворение, пученье и прочая хуйня. А попробуй в день тренировки пожри 5- 6 раз, да это не реально, это надо в 5 утра вставать. А если встал в 11-12, то хорошо бы 3 раза пость, плюс тренировка. Вот в таких случаях протеин просто необходим, что бы потом не довиться грудками до 2х часов ночи, что бы восполнить дневное количество белка.

  • Ответить
МАКС ЧЁРНЫХ 22.10.2018 - 06:29

ВИДЕО КЛАСС

  • Ответить
Спортивное ПиТаНиЕ 24.10.2018 - 17:24

Фиалковского канал интересный,уже подписан)

  • Ответить
данил лукьянчук 26.10.2018 - 09:07

лично мне протеин помогает доедать недостающие граммы белка, которые я не успел сьесть в течение дня.мой вес 94.5 кг и сьедать 190г белка в день из чистой еды сложновато

  • Ответить
Мыло опт 28.10.2018 - 04:06

Огромное спасибо!

  • Ответить
Василий Шатровских 30.10.2018 - 01:58

ниачом

  • Ответить
Олег Гончаренко 01.11.2018 - 09:37

разумно купить фарму и раз в месяц по чутка докупать, и да прот не самое основное лучшее что вы можете предложить своему организму из добавок это витамины хондропротекторы аминокислоты и жирные кислоты типа омега 3-6-9, а все остальное лучше яичные белки мясо, фасоль или другие бобовые, и полужирный творог а так же рыба

  • Ответить
Serhii Lysyi 03.11.2018 - 19:59

прот отличная тема если нет времени нормально поесть, или на диете (например УЧ, тоже если нет времени), но лучше прихавать хороший стейк))) естественно при условии что с финансами напрягов нет последнюю банку ОН шоколадного почти полностью потратил как добавку в сырники и выпечку)))

  • Ответить
Ginex Montana 06.11.2018 - 01:34

забыл уплмянуть, что из за не качественного сп. могт и болячки жкт вылезти

  • Ответить
Kl Ch 07.11.2018 - 12:21

и сыпь аллергическая на коже, из личного опыта

  • Ответить
Эдуард Захаров 08.11.2018 - 22:39

Самое интересное в этой теме обзора,это то что обозревающего не видно.Я рад обмануться и скупить весь этот(комбикорм),но только если я вижу реального дядьку с внушительными обьемами.А так это похоже на ауди книгу,и поэтому я иду своим путем проб и ошибок,потея как в спортзале так и на своей родной кухне.В заключении хочу пожелать.ВСЕМ наимощнейшего роста,невороятного драйва на трени,и восхождения на Олимп.Да прибудет с нами сила.

  • Ответить
XxX xXx 10.11.2018 - 13:37

Посмотрел бы на того,кто съест 20 кг грудок за месяц в день по 660гр а переваривать как? Да через 3-4 дня тошнить будет - проверено. А спортпит готовый к усвоению,желудок мучить не надо. Так что,думайте сами.

  • Ответить
Strelok rus 11.11.2018 - 21:16

Автор просто красавчик, все по полочкам, внятно и четко объясняет, так что даже деревенский Вася поймет. Жаль, что не наткнулся на этот канал раньше. Теперь залпом смотрю все видео и заполняю пробелы в мат части

  • Ответить
Алексей Стрелков 13.11.2018 - 16:54

У меня лично от протеина даже самого качественного на теле выходят огромные красные пятна толи прыщи толи хз че и не проходят месяцами, перестаеш пить прот все норм. Док сказал дело все в добавках - красители, ароматизаторы. Творог кефир банан ложка маминого варенья и в блендер вот мой прот уже несколько лет. результат не как не хуже😃

  • Ответить
MrVadal 16.11.2018 - 03:50

Все это демогогия! Генетика- вот ваша курица и сортпит! Если у меня прет, то прет! За 6 месяцев не узнал себя в зеркале Со мной дрищ один тренируется, уже не первый год ходит в зал. Как был дрищем так и помрет, зато веса у него прут дуром, жмет мама не горюй. Но! Херли толку если мышцы нет? Кому свои веса он покажет? А я дохера не таскаю, но херачу конечно до отказа. За весами не бегу совсем! Но мышца из месяца в месяц заметно подходит. Так что господа генетика и еще раз генетика!

  • Ответить
Valik Dikuly 18.11.2018 - 12:57

автор ролика точно не объясняет для чего он принимал протек, но с его слов ясно, что он в блэндер кидал все, что было под рукой, становится понятным то, что он ничего не соображает в спортивном питании, потому что дополнительный белок нужен в основном на сушке, когда быстро пытаются просушится перед соревнованиями, и что б не сыпались мышцы, во время обезвоживания, и обезжиривания тела, какую хрень он несет вообще ппц

  • Ответить
Valik Dikuly 20.11.2018 - 07:24

автор ролика точно не объясняет для чего он принимал протек, но с его слов ясно, что он в блэндер кидал все, что было под рукой, становится понятным то, что он ничего не соображает в спортивном питании, потому что дополнительный белок нужен в основном на сушке, когда быстро пытаются просушится перед соревнованиями, и что б не сыпались мышцы, во время обезвоживания, и обезжиривания тела, какую хрень он несет вообще ппц

  • Ответить
sat 21.11.2018 - 15:24

не знаю как тебе автор,но мне не хватает обычной еды,ем по 5-6 раз и протеин по 3 раза(1 черпак),ещё казеин на ночь.после трени 2 черпака,и во время тренировки 2 черпачка bcca в воду.

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=2005" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>