Реальная диета для похудения за месяц на 10 кг

рейтинг: 4.15 - 2772 голосов
Реальная диета для похудения за месяц на 10 кг — Antey-Sport
Комментарии пользователей
KRISTINA MIR 14.09.2018 - 02:07

Твой канал классный подпишитесь тоже на мой канал

  • Ответить
Юлия Сидоренко 16.09.2018 - 15:22

А как после диеты состояние кожи? Суше не стала? И ещё, есть шанс так уменьшить целлюлит?

  • Ответить
Mary Fly 18.09.2018 - 14:38

с кожей после диеты проблем не была, наоборот улучшилась(продукты по сути все правильные), а вот целлюлит не изменился)) Как убрать целлюлит у меня есть отдельное видео на это тему) смотри на моё канале))

  • Ответить
Надежда Мальцева 19.09.2018 - 08:09

Какая ты классная Прости что я тебя заблокировала в ВК()

  • Ответить
Надежда Мальцева 22.09.2018 - 02:07

Я там ел изавета Бартенева Ты мне ссылку кидала на каналах

  • Ответить
Ксения Фетисова 22.09.2018 - 02:47

круто

  • Ответить
Mahabat Kaparbekova 24.09.2018 - 17:05

А больше этошо нечего есть нельзя?только эту?

  • Ответить
Mary Fly 27.09.2018 - 10:18

Mahabat Kaparbekova, ну я же говорю в видео салат, яблоки и кефир

  • Ответить
ELIZA SKY 27.09.2018 - 12:36

Я такую гречку время от времени года два ем и ничего, мне даже по вкусу нравится. Ещё я могу так овсяные хлопья замачивать.

  • Ответить
Влада Funny 29.09.2018 - 19:52

Я видела в интернете похожий рецепт, он немножечко другой. Нужно гречку перемолоть в блендере, потом смешать 1 ст.л. гречневой крупы и 1 стакан кефира. На ночь в холодильник и все

  • Ответить
Mary Fly 02.10.2018 - 02:25

Влада Funny, да я его то же видела) но у меня нет дома чем перемолоть) и я стала делать как есть)

  • Ответить
Masha Gap 01.10.2018 - 06:02

Сколько раз в день кушать?

  • Ответить
илона кожаева 03.10.2018 - 01:56

Марина передай мне привет

  • Ответить
Mary Fly 05.10.2018 - 02:32

илона кожаева, привет 👋

  • Ответить
Надежда Талерчик 05.10.2018 - 13:57

Привет, подскажи пожалуйста, я начала диету, вес уходил хорошо, ела я 3 раза в день гречку на кефире с сухофруктами, немного,на 4 день так получилось, что я убивала объем гречки и ела ее 1 раз в день, после этого вес стал уходить хуже, не могу понять почему, как ты думаешь? Пью воды много

  • Ответить
Надежда Талерчик 08.10.2018 - 09:55

Mary Fly спасибо💓

  • Ответить
Mary Fly 09.10.2018 - 17:24

Надежда Талерчик, я ела гречку с кефиром сколько хотела в среднем от одного до трёх раз в день. В первые ДНК вес уходить быстро далее сложнее это нормально. Продолжай и увидишь результат. И я не вставала на весы каждый день. Один раз в неделю проверяла вес, а то так накручивания мне и наламываемыми только хуже делаешь.

  • Ответить
Надежда Талерчик 11.10.2018 - 05:07

При росте 172, после 4 дней я потеряла где-то 3 кг, сейчас я вешу 74, при чем, как раз таки в 1 день я сидела на 3 дневном питании и потеряла больше, а другие 2 дня я ела 1 раз в день, при этом я хожу пешком достаточно,но потеряла меньше, может организм перестраивается, может попробовать опять 3 раза есть?

  • Ответить
Mary Fly 13.10.2018 - 09:26

Надежда Талерчик, а у тебя много лишнего веса? У меня 10 кг ушло за месяц, причём 4 кг за первые несколько дней. Короче чем ты худее тем вес уходит сложнее. Ты точно себя не обманываешь, ну там ни где ни чего больше не съедаешь как это обычно бывает?

  • Ответить
Tyhca Life мышка онлайн 07.10.2018 - 08:54

Вопросик:- Сколько вы весели до диеты?

  • Ответить
Mary Fly 08.10.2018 - 11:01

Tyhca Life- мышка онлайн, где то 60-61 кг

  • Ответить
Gigizy 08.10.2018 - 11:15

Сегодня начну

  • Ответить
Якушенко Юлия Денисовна Якушенко Юлия Денисовна 10.10.2018 - 17:13

Ты и такая стройная и худенькая!

  • Ответить
Mary Fly 12.10.2018 - 10:39

Якушенко Юлия Денисовна. Якушенко Юлия Денисовна. Спасибо 💋💋💋

  • Ответить
неважно кто я 13.10.2018 - 02:09

Нужно попробовать, у не такая уж и толстая но лишние килограммы у всех есть 🤔

  • Ответить
Настя Зайчик 14.10.2018 - 10:02

😘😘😘😘

  • Ответить
Алексей Куценко 15.10.2018 - 12:21

Привет!Пишу со страницы своего молодого человека, так как на свою не могу зайти, скажите пожалуйста, через какой промежуток времени можно повторять эту диету, хочу начать с января?

  • Ответить
Mary Fly 17.10.2018 - 13:08

Алексей Куценко, у меня ушло на этой диете в общей сложности 12,5 кг, не думаю что это вода)) Говорю сразу если после дитё будешь питаться кг вернутся обратно! На какой бы дитё ты не сидела. Говорю тебе как человек сидевший много на каких диетах.

  • Ответить
Алексей Куценко 18.10.2018 - 22:35

Хочу попробовать, очень меня замотивировали, практикую диету на рисе, 3 дня, потеряла 4 кг, вернулась к обычному питанию маленькими порциями. вот буду контрольно взвешиваться, но читала, что от такой диеты уходит только лишняя вода, а не сам лишний вес. так как только углеводы участвуют, на гречке еще не сидела, поэтому надеюсь сработает, обязательно напишу о результатах

  • Ответить
Mary Fly 20.10.2018 - 11:36

Алексей Куценко, на здоровье мое диета не повлеяла, тесть ухудшений не было. Я говорила в этой диете есть белки жиры углеводы. Так что повторить можно ) Другое дело захочешь ли ты снова есть эту гречку ))) Главное на новый год не оторваться, сразу после диеты, а то все напрасно 😊

  • Ответить
GUESS MY NAME 18.10.2018 - 01:05

от рээй

  • Ответить
Маргарита Шабанова 19.10.2018 - 01:16

У меня такой вопрос.Если есть просто гречку запивая кефиром, эффект будет тот же?

  • Ответить
Mary Fly 20.10.2018 - 10:19

Маргарита Шабанова, если сидеть на гречки без кефира эффект то же будет) в чем фишка гречки+кефир, в том что так её меньше съешь ибо она так не сильно вкусная))

  • Ответить
Jane Je 21.10.2018 - 00:58

Я сидела как то на этой диете. За неделю - 5кг.Но после недели я мечтала хотя бы рис пожрать.2 недели продержалась. Больше к этой диете не вернусь.

  • Ответить
Masha Gap 23.10.2018 - 18:45

Jane Je а сколько раз в день кушали?

  • Ответить
Mary Fly 25.10.2018 - 22:02

Jane Je, согласна после этой диеты какое то время гречку вообще видеть не можешь.

  • Ответить
Ziruzaa Ziii 23.10.2018 - 17:04

Гречку варить или пррсто кушать я не поняла,обьясните пожалуйста)А так ты молодец тебе сколько лет!

  • Ответить
Mary Fly 26.10.2018 - 12:26

Ziruzaa Ziii, гречку промыть и залить кефиров, пусть так стоит часов 8 (я на ночь в холодильник ставила). Утром доставала, добавляла орехи изюм и ела. Ни какой варки!

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=527" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>