Разгрузочные дни для похудения варианты отзывы

рейтинг: 4.95 - 258 голосов
Разгрузочные дни для похудения варианты отзывы — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Nadezhda Barylskaya 20.02.2018 - 15:40

Ира, сколько можно разгружаться? Только и слышу об этом! Всю жизнь - борьба! Когда успеваешь загружаться в таком случае?)))

  • Ответить
Ольга Калачева 22.02.2018 - 18:52

Большое вам спасибо за ваш канал.

  • Ответить
Наталья Кузьменкова 24.02.2018 - 04:05

Ирочка! Вы наша умничка! Как приятно вас видеть и слушать, а самое главное сколько полезной информации мы от вас получаем! Всего самого наилучшего желаем вам в Новом году!

  • Ответить
Елена Иванова 25.02.2018 - 11:18

добрый вечер! приятно вас видеть!

  • Ответить
Lempi Savolainen 27.02.2018 - 21:27

Ирина большое спасибо за нужную информацию.

  • Ответить
Viktoria E 01.03.2018 - 15:02

Вчера полдня и сегодня на разгрузке яблоки, творог и банан. Я уже пробовала, но без банана и было как-то голодно. А вот с бананом действительно хорошо. Спасибо.

  • Ответить
Вера Николаевна Смирнова 02.03.2018 - 15:49

Ирина, большое спасибо за учёбу (именно учёбу). Всегда сомневалась какую массу считать - сырого или готового продукта. Теперь поняла. Вообще можно и к Вашим тарелочкам тоже давать совет в граммах. Или это индивидуально подбирается каждому человеку.

  • Ответить
Iryna Valencia 04.03.2018 - 20:08

повседневные порции это индивидуально и зависит от того на каком этапе вы находитесь

  • Ответить
НАТАЛЬЯ НАТАЛЬИНА 05.03.2018 - 15:40

ИРИНА, СПАСИБО!

  • Ответить
елена кузнецова 07.03.2018 - 01:27

Подряд несколько дней рождений,испекла торт по видео Лены Ли из Италии и не пробовала,перенесла не легко.Неделю на Ковалькове,переедаю яблок,не 4,а 6 и творога побольше.Утром на весах 94,500,я рада.Пережить бы выходные,не сорваться.Спасибо Ирина

  • Ответить
елена кузнецова 09.03.2018 - 14:46

Спасибо.Желаю вам всего,того,что вы желаете себе.Праздникам рада,но напрягает,что надо сдерживать себя,я обжора.Когда ограничиваю себя, физически чувствую себя очень хорошо,уходят боли в коленях,появляется легкость.А так бы ела и ела.

  • Ответить
Iryna Valencia 11.03.2018 - 21:18

держитесь, переедание это очень большой стресс для организма

  • Ответить
Нателла Kafyan 12.03.2018 - 01:26

Ирочка, а если без банана? Я их не ем. Можно добавить кефира или творога?

  • Ответить
Нателла Kafyan 14.03.2018 - 20:43

Iryna Valencia Супер 😘😘😘

  • Ответить
Iryna Valencia 16.03.2018 - 18:47

конечно можно и без банана, а можно заменить его на 2киви или апельсин

  • Ответить
Галина Галина 14.03.2018 - 11:25

Ирочка,спасибо за позитивчик!

  • Ответить
Guest 16.03.2018 - 02:15

Ирочка ты супер

  • Ответить
Светлана Пономаренко 18.03.2018 - 17:03

Спасибо за информативное видео!

  • Ответить
Елена Горицкая 21.03.2018 - 09:37

Ирина, сколько раз в неделю у вас разгрузочные дни? И по каким дням? Спасибо)

  • Ответить
Iryna Valencia 23.03.2018 - 17:24

примерно раз в неделю, по будням

  • Ответить
Наталия Хомко 23.03.2018 - 06:40

Ирочка,доброго времени суток!Случайно нашла Ваш канал Вы меня вдохновили,но не знаю,что с этого получиться Мне 48лет,работаю кондитером,а вес мой 94 Смотрю на себя и вижу,что полнею на глазах и надо что-то делать очень-очень хочу похудеть просмотрю видео и начну борьбу с лишним весом.Пожелайте удачи

  • Ответить
Галина Галина 25.03.2018 - 00:34

Я не сказала? Есть конечно!минус 26!

  • Ответить
Ольга Глыбина 26.03.2018 - 19:30

Галина Галина, добрый день. Интересно, есть ли у вас результаты и каковы они?

  • Ответить
Галина Галина 28.03.2018 - 03:57

Добрый день. Наталия, вот вам мой совет,простите конечно,если что не так. Я Ирину смотрю уже больше года. Где то первые полгода смотрела,слушала, много конспектировала,скакала по множеству других каналов на ютюбе. Ирина предлагает разные эффективные методы для сброса лишнего веса,я не знала какой выбрать. Написала Ирине и спросила. Она мне все подробно рассказала, но я опять не начала действовать,а время шло. И вот когда Ирина набрала группу девочек, что бы сбрасывать вес лично под ее руководством, я опять написала ей и теперь мы вместе вот уже восемь месяцев. Это я к тому, что надо начинать и не думать. Я смогла и вы сможете. Не теряйте время. Многие девочки сбрасывают вес только смотря ее влоги,многие с ней лично работают. Но начинать надо ))))! Удачи вам!

  • Ответить
Iryna Valencia 30.03.2018 - 23:35

удачи вам дорогая, и в путь.

  • Ответить
Anett 24.03.2018 - 09:22

Здравствуйте! Скажите в каком из испанских магазинов вы покупаете кефир?

  • Ответить
Anett 26.03.2018 - 19:45

Alfonso Bautista Parra Спасибо Вам большое!

  • Ответить
Alfonso Bautista Parra 28.03.2018 - 16:28

Anett7 здравствуйте хотела вам посоветовать насчёт кефира где брать в Испании это магазин ALDI и называется Bebida lactea fermentada. Там и творог очень хороший называется Queso fresco granulado

  • Ответить
Iryna Valencia 30.03.2018 - 01:03

кефир делаю сама, у меня молочный гриб, но если не найдете то можно заменить натуральным йогуртом, а кефир в русских магазинах поищите

  • Ответить
Дело Семейное 25.03.2018 - 13:18

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, говоря, что гречневый день загрузочный, вы имеете ввиду, что от него меньше веса уходит? Заранее спасибо

  • Ответить
Дело Семейное 28.03.2018 - 12:49

Iryna Valencia спасибо!

  • Ответить
Iryna Valencia 30.03.2018 - 15:23

имею ввиду что он углеводный, сложные углеводы в повседневности я не ем почти, поэтому происходит загрузка, но отвес этот день дает хороший, около 500гр

  • Ответить
Валентина Марчевская 28.03.2018 - 04:27

Ирина, огромное спасибо, за подробное объяснение. Всё кратко, чётко, понятно, а главное от души. Ощущается, что Вам, мы, небезразличны. С большим уважением к Вам.

  • Ответить
Iryna Valencia 31.03.2018 - 01:37

спасибо большое, ну конечно же не безразличны, очень хочется помочь и поделиться опытом

  • Ответить
Catarina Gutu 30.03.2018 - 05:57

Здравствуйте!А вместо кефира можно молоко обезжиренный,я не очень люблю кефир

  • Ответить
Iryna Valencia 31.03.2018 - 15:58

можно и молоко и ряженку и натуральный йогурт

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=14357" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>