Продукты для сжигания жира бодибилдинг

рейтинг: 4.8 - 1388 голосов
Продукты для сжигания жира бодибилдинг — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Edik Medik 06.11.2018 - 22:27

Все это говно пацаны у меня вес был 80кг я скинул за месяц 10кг у меня была бюджетная диета + тренировка утром я ел гречку днем овсянку вечером манную кашу и я не считал все эти углеводы всякие, не утруждайте себя так

  • Ответить
K VRN 08.11.2018 - 15:42

Дорого кушать правильно,вот и приходиться бухать

  • Ответить
Сергей Ненашев 10.11.2018 - 05:30

Спасибо автору

  • Ответить
Антон Бугаёв 13.11.2018 - 01:47

Хороший канал, все нравиться, но ё маё, что за 30 грамм белка? А если я 110 вешу? Мне 8 раз в день есть? И что значит за раз? Эта цифра одинакова и для М и для Ж? Писал статью на своем канале в Телеграм об этом Можете ознакомиться с альтернативным мнением.

  • Ответить
екатерина клик 15.11.2018 - 12:30

достаточно есть каждые 4 часа. На мой взгляд самое удобное для городского жителя. В австралийской ассоциации спорта и питания,рекомендованное колличества белка на кг веса для мужчин, которые занимаются легкими физ нагрузками, это 1.3 г на кг веса. А для тех кто занисается 4-5 раз в неделю в зале, не более 1.8 г на кг веса =))) также там много исследований показано было)))

  • Ответить
Oksana Blaivas 18.11.2018 - 01:24

Кратко и понятно

  • Ответить
McZayaZ 19.11.2018 - 08:48

Дизлайки ставят алкоголики, наркоманы и поставщики колбасы!

  • Ответить
Руслан Руслан 20.11.2018 - 09:56

Четко

  • Ответить
Артем w 23.11.2018 - 06:26

нормально

  • Ответить
Роман Алоян 25.11.2018 - 13:10

👍

  • Ответить
сергей фролов 27.11.2018 - 08:48

вы,что там дебилы?рассчитывать питание для 75 кг. я понимаю что так считать легче,а для 120 кг. и считать легко и помощь кому-то.заебали вы свашим театром

  • Ответить
игор Галактика 28.11.2018 - 14:19

с 200гр углей это мало, хуйня какая то

  • Ответить
Sergey Solonchenko 30.11.2018 - 01:56

а если вообще ничего не есть

  • Ответить
Павел Кравченко 01.12.2018 - 12:01

Супер, ещё раз спасибо

  • Ответить
Андрій Коваль 04.12.2018 - 04:27

Еще допишу как пример. Средней 30 летней девушке весом 65 кг, офисной работнице надо в среднем 200г углеводов! А тут берут в расчет сильную нагрузку мужчины 75 кило и 200г! Боже упаси от такого рациона.

  • Ответить
Андрій Коваль 05.12.2018 - 07:43

На 42 секунде остановил етот бред. Боже, не делайте так, уничтожите себя. Лучше уж питаться не правильно и поднимать нагрузку до тех пор пока не увидите, что теряете в весе. Ну ето елси у вас лишний вес не более 15%. Вернее не лишний вес, а процент жира в теле. По сему лишним весом можно считать 8%-10%. Иначе придется все же менять привычки в питании. Результат такой диеты - энергетическое голодание мышц. К бредовым 30 грамам и другим мыслям даже уже нет смысла придираться.

  • Ответить
Андрій Маркович 06.12.2018 - 21:55

2 грама белка на 1 кг веса много

  • Ответить
Вадим Никифоров 09.12.2018 - 19:16

Про 30г белка уже куча опровержений, кому верить? (

  • Ответить
похер александрович 12.12.2018 - 10:28

мне в 18000 руб. такой рацион влетает. надо на 10 кг похудеть так дешевле будет.

  • Ответить
Павел Карасев 14.12.2018 - 13:09

Откуда информация про 30 грамм белка? Что за ерунда?

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=2143" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>