Правильное питание для занятия спортом
03:03
05:54
Танцы спортивные в орле
05.09.2017
01:34
Женские спортивные костюмы найк
27.08.2017
34:10
Кааааак же много воды налили, ребята.
Тонко размазанный понос ни о чем, 2-3 дельные фразы за 14 минут трепа. Лучше бы Станислав сам бы поведал о своем питании по простому без лжевведения в науку.
кто всё посмотрел скажите вкратце чё жрать?
Хочу спросить: а продукты, как конфеты, печенье, пицца и другой фастфуд тоже нельзя есть? Вообще никогда? Иногда редко можно?
С печенью облом, единственный реальный источник ретинола.
Мастер спорта России по ББ спрашивает совета как питаться. да ты и так уже МС ёпта, сам кому хочешь расскажешь
Очень хорошее видео тем что конкретно говорит от чего стоит отказаться.
Павел Старцев дрыщь ты
подскажите кто-нибудь как набрать необходимое количество белка, у меня получилось 158 грамм белка которые будут составлять 632 ккал. все. ступор даже если использовать такие продукты как рыба, куриные грудки и яйца. получается 600 ккал и 136 грамм белка, нужно еще 32 ккал, но в них не влезет еще 22 грамма белка, даже порция протеина в 20 грамм белка тянет на 100 ккал. помогите пожалуйста
Nazar Goz причем тут конский горох
Илья Муромец 250г нута ака конский горох 70г протеина. мясо и молочка уничтожают гормоналку
Я тоже не люблю печень и тем более почки 😝
Lely Tagibaeva там холестерина, насыщенных жиров и ретинола много. прямой путь к хирургу
кто заметил иногда мегающую красную точку в правом верхнем углу экрана?
нихуя не понятно можно сказать точно сколько на киллограмм всеса и тд и тп
Врач знает свое дело
.кушайте вареную пищу, иногда жареную, иногда голодайте,пейте много водички. с утра обязательно пару стаканов теплой, кипячёной воды.бегайте кросс.или ходите интенсивно по 30-50 минут в день.плавайте.думайте хорошими мыслями.не смотрите тнт и первый. про нтв молчу.бросайте курить!иногда выпивайте красное вино {натуральное}помогайте старикам.защищайте слабых.выращивайте дома цветы} не приучайте детей есть конфеты и тому подобное.не ругайтесь матом и не говорите на нём.Ходите в баньку с веничком}.принимайте контрастный душ.не покупайте сахар и не кладите его в чай или кофе.НЕ ПЕЙТЕ КОФЕ НАТОЩАК! Пейте натуральный кофе и крупнолистовой чай.старайтесь ложиться спать до полуночи.улыбайтесь иногда просто так. мир вам и вашим близким. занимайтесь боксом. бамбарбия киргуду}}} совсем забыл сказать-кушайте соленое сало!
magister198 вот потому что все изотоники с большим количеством сахара, 90% из них нельзя пить!😊
Nazar Goz люди умирают из-за недостатка сала - холестерина, а не из-за его избытка. 😊
Игорь. Слава Богу за всё. кушать сало? Чистый насыщенный жир и холестерин - из-за таких канцерогенов люди умирают.
А сахар почему не употреблять? Это э глюкоза, быстрая энергия. Все изотоники с сахаром.
👍
я накачаю пресс и они будет чуть видны.потом я ем и они исчезнут
0higu
а если печинь домашнего скота припустим карови?
то ты рано или поздно станешь крупным рогатым скотом
Газированные напитки, это сладкие? или минералка газированная тоже должна быть исключена?
По поводу субпродуктов. Что можете сказать про куриное сердце? Его тоже лучше не есть? Или это касается только печени и почек?
Dmitrii Bundin если хочешь на стол к хирургу - ешь
если сердце - маленький кусочек мяса, то можно, главное что б свежее было
люблю майонез и калбасу :( сложно будет без етого
вопрос к стасу можно выложить ролик. мне 47 занялся фитнесом. соблюдаю диету за месяц согнал 2.5 кило. вроде хороший результат. но в голове каша плохо соображаю ( начинаю тупить )от коктеля протеина (хороший производитель)в день тренировки слабит желудок хотя сил хватает после интенсивной тренировки 60-70 мин могу еще пробежать или поработать с грушей. основные мышцы работают с запасом но как делаю пресс то судороги меж ребер потом ухудшение общего состояния мутит. как быть не знаю. хотя общее состояние в норме выросла скорость сила удара ( когда то занимался восточными) сон улучшился во время кардио исчезла одышка хотя курю. занимаюсь для здоровья. ближе по духу телосложения мэнс физик.
+kairat itkulov 2.5 кг в месяц-очень мало.5-6кг в месяц на первых парах совершенно не опасно и нормально.