Основные базовые упражнения бодибилдинга

рейтинг: 0.45 - 744 голосов
Основные базовые упражнения бодибилдинга — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Сергей Сивец персональный тренер диетолог 09.12.2018 - 03:47

Хочешь быстро набрать сухую мышечную массу с помощью обычных продуктов? Тебе сюда -

  • Ответить
Чак Срик 11.12.2018 - 03:36

Рассказывает как будто одним ебланам

  • Ответить
Серж Сержок 13.12.2018 - 03:47

Жму штангу 110 кг разводку делаю по 20 кг значит 70 кг идёт на ТРИЦЕПС и переднию дельту

  • Ответить
Сергей Сивец персональный тренер диетолог 15.12.2018 - 02:39

Нет, так считать нельзя. Это разные упражнения, разная длина рычага, разные углы приложения силы, разная амплитуда, подключаются разные стабилизаторы. Кроме того, в разведении с гантелями передняя дельта тоже работает. В общем не заморачивайтесь этим, тренируйтесь и улучшайте результат )

  • Ответить
сулейм Барохоев 15.12.2018 - 05:56

спасибо

  • Ответить
ильнар салимов 16.12.2018 - 19:52

привет.как можно набрать вес.что нужно пить.просто я мало кушаю.обьесни пожалуйста!

  • Ответить
Maks Nikodimov 19.12.2018 - 00:59

последнии слова правельно сказаны если здоров ты то незачем это показовать на слабых или на бублику смотрите я какой здоровый и всем могу навешать люлей это не хорошо!

  • Ответить
Maks Nikodimov 21.12.2018 - 18:42

футболочка с юморком

  • Ответить
Chess Titans 24.12.2018 - 16:44

Позитивный мужик. Уважаю таких

  • Ответить
Русский Человек 26.12.2018 - 06:58

Этот Мужик с чувтсвом юмора)) уважаю)) как он угадал что я стаю перед зеркалом и смотрю на бицепс по 2 часа?:))) я в шоке)))

  • Ответить
Русский Человек 28.12.2018 - 06:20

Берёзонка в кадр попадает? 20 раз,Безруков будет доволен хахаха смешно))

  • Ответить
Константин 30.12.2018 - 12:27

молодец!

  • Ответить
Никита Пестов 02.01.2019 - 00:38

Сергей фигни не скажет!

  • Ответить
Антон Катков 04.01.2019 - 19:04

Сергей вы просто супер вы мне очень помогли спасибо вам и вашей работе! Удачи и успеха!

  • Ответить
Сергей Сивец персональный тренер диетолог 06.01.2019 - 03:32

  • Ответить
leon 07.01.2019 - 03:52

За березоньку спасибо!)

  • Ответить
Высотники Харьков 08.01.2019 - 05:37

Четко, ясно, по делу! Ну просто свет спортивной ясности в интернете! Сивец красава, советую его всем своим знакомым))

  • Ответить
Steve Ironbreaker 10.01.2019 - 20:32

Спасибо Сергей. Хоть и не полно, но основные понятия раскрыты. Как раз для людей, не умеющих читать. :) Сейчас читать не в моде. Все готовы только картинки раглядывать. 

  • Ответить
MrMaksae 12.01.2019 - 12:06

на 3.20 успокоился) спасибо огромное!

  • Ответить
Oleg Chernis 14.01.2019 - 02:34

Сергей эталон. Стремлюсь к такой же фигуре. Спасибо за ваши видео!

  • Ответить
Виктор Брукс 16.01.2019 - 18:09

Блин, вот не понимаю, как таким людям можно пальцы ВНИЗ ставить?Ведь человек старается, все понятно и грамотно объясняет, а вы дизлайки ставите.=(

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=64047" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>