Можно ли заниматься спортом при ревматоидном артрите

рейтинг: 4.85 - 74 голосов
Можно ли заниматься спортом при ревматоидном артрите — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Саня Троцюк 12.09.2018 - 11:47

Елена вы самая красивая блогерша, дай бог вам здоровья. Ответь на вопрос а как определить кончилось у меня воспаление или нет? если конечно знаеш.

  • Ответить
Светлана Максименко 14.09.2018 - 09:52

Подскажите, полезен ли бег при артрите колена?

  • Ответить
Ola Sea 16.09.2018 - 00:48

Елена, а что насчет йоги? там есть упражнения, где надо опираться на колено (то есть на колено действует практически весь вес тела ). это вредно?

  • Ответить
ligal popov 17.09.2018 - 09:59

Большое спасибо.эта тема интригует меня уже давно, потому что у меня есть боли в суставах и врачи не знают что за проблема и мне только 24.

  • Ответить
Marina Klabukova 20.09.2018 - 03:13

Лена, спасибо за всю серию! Очень наглядно и понятно и про причины, и про то, как с этим жить и что делать. :-) Вообще, какая ты молодец, что об этом рассказываешь и причем так досконально!

  • Ответить
Elena Bobkova 22.09.2018 - 10:10

+Marina Klabukova спасибо, Марина :) мне кажется, основная проблема - это пресловутый постельный режим который всем подряд прописывают в России, и большинство людей (и я тоже раньше так думала!) воспринимают его, как не двигаться совсем и лежать на диване или в кресле. А это, как раз то, что разрушает все системы организма. Поэтому я пытаюсь донести, что ограничение тяжелой физической нагрузки или просто ограничение физической нагрузки, вовсе не должно означать - не двигаться, не ходить и ничего не делать самостоятельно.

  • Ответить
Alex Nat Glukhov 22.09.2018 - 23:11

Елена, а почему хрустят суставы при разминке, как бы щелкают? Что в этом плохого? Почему это происходит даже у ребенка, который активно занимается спортом? Еще у ребенка потребность или привычка щелкать пальцами (сцепляет пальцы рук между собой и выворачивает, при этом все хрустит). Мне кажется это ужасной привычкой для девочки :)) ну и наверно это вредно.

  • Ответить
Elena Bobkova 24.09.2018 - 22:22

+Alex-Nat Glukhov про это ничего в исследованиях не сказано, специально посмотрела, но как вариант вполне возможно :) Даже знания не помогают обрести дзен :) Меня просто мутит при звуке хруста кистей, кажется, что там все ломается нафик :)

  • Ответить
Alex Nat Glukhov 27.09.2018 - 03:46

+Elena Bobkova (MEET2FIT) Значит у спортивных людей больше газа поступает в суставный мешок? Потому что у неспортсменов я не наблюдала такой потребности хрустеть намеренно. А вообще, как же замечательно много знать полезного)))

  • Ответить
Elena Bobkova 29.09.2018 - 00:16

+Alex-Nat Glukhov есть исследования, которые показывают, что не обнаружено взаимосвязи между хрустом суставов и какими-либо нарушениями в суставах. Как мама могу сказать, что меня приводит в бешенство этот звук, раздражает ужасно :))) и ребенок меня постоянно пытает этим. бррр. :) Отучить не могу. Стал меньше делать при мне, зная что я не люблю, но только и всего. Хруст в суставах появляется от того, что суставный мешок сдавливается и через его пористую мембрану выходят пузырьки газа. Это нормальные обменные процессы - просто у кого-то громче, у кого-то тише. Но раз по этому поводу были исследования, я думаю, много людей были озадачены такой проблемой - не является ли это симптомов какой нибудь проблемы. Сказали, что не является :) У людей, у которых хрустят суставы всю жизнь - такой же процент здоровых суставов, как и у тех, у кого они не хрустят или хрустят реже.

  • Ответить
Evgeniya Rodionova 24.09.2018 - 01:00

Лена, а если на одном колене болезнь гофа можно свободно нагружать ногу или есть ограничения, как лечить можно ли без операций? Благодарю заранее за ответ.

  • Ответить
Elena Bobkova 26.09.2018 - 17:40

+Evgeniya Rodionova Хмм. странно, я вчера отправила ответ, но почему-то он не прогрузился. К сожалению, я не знаю что такое болезнь гофа. Пыталась поискать аналоги для перевода или варианты того как она может называться в английском, но не нашла.

  • Ответить
Svetlana Svetoch 26.09.2018 - 09:11

Спасибо огромное! Постараюсь до завтра поставить перископ и разобраться в нём :-) Начала делать суставную гимнастику. А плавать можно? Брасс, кроль - это нагрузка на руки, или активность? Плохо, что я на скалодроме занималась, и уже третий месяц не хожу из-за руки :-( И, с одной стороны, очень хочется вернуться, а с другой боюсь, что станет ещё хуже, и тогда ещё больше придётся пропускать. Это ведь однозначно нагрузка на руки. Пока накачала себе разных видео с тренировками без рук - на ноги, кор, кардио и т.п, занимаюсь по ним. Но ужасно хочется вернуться на скалодром :-(((

  • Ответить
Elena Bobkova 27.09.2018 - 18:48

+Svetlana Svetoch Светлана, с удовольствием отвечу вам в перископе сегодня или в другое воскресенье! Я планирую каждое воскресенье в 9 утра по Москве, выходить в periscope - приложение для смартфонов, я там meet2fit Там меня видно и виды Сиднея, всё, что вокруг, а вас нет, но там вы можете задать любые вопросы (напечатать), на которые я могу быстро ответить или подсказать где что посмотреть. На те объемные вопросы или на те одинаковые вопросы, которые будут заданы много раз, я потом видео сниму с более подробными ответами. А так, получается, если я смогу за две минуты устно ответить и быстро - так будет проще.

  • Ответить
Svetlana Svetoch 29.09.2018 - 07:28

Подскажите, а при эпикондилите локтевого сустава тот же подход, что при артритах? Или другой? Мне врач сказал убрать нагрузки минимум на два месяца после того, как пройдёт боль, а она уже второй месяц не проходит :-(

  • Ответить
Elena Bobkova 01.10.2018 - 00:10

+Svetlana Svetoch Я решила, что я могу на все ответить, если у меня будет прямая связь с вами и со всеми, кто задает вопросы, особенно такие на которые можно кратко за минуты 3-4 ответить. Вы можете переспросить, например. Я планирую каждое воскресенье в 9 утра по Москве, выходить в periscope - приложение для смартфонов, я там meet2fit Там меня видно и виды Сиднея, всё, что вокруг, а вас нет, но там вы можете задать любые вопросы (напечатать), на которые я могу быстро ответить или подсказать где что посмотреть. На те объемные вопросы или на те одинаковые вопросы, которые будут заданы много раз, я потом видео сниму с более подробными ответами. А так, получается, если я смогу за две минуты устно ответить и быстро - так будет проще.

  • Ответить
Elena Bobkova 02.10.2018 - 01:40

+Svetlana Svetoch Светлана, вообще, эпикондилит - это не диагноз, а описание последствия, воспаления, которое возникло по какой-то первичной причине: растяжении связки, воспаления бурсы, и т д и т п При эпикондилите боль может быть остаточная из-за того, что там рядом в совсем тесном пространстве проходит достаточно объемный нерв. Такое бывает, когда уже воспаления нет, но нерв все еще находится под давлением. В таком состоянии боль можно снять сеансами акупунктуры, но только у специалистов. Или может быть воспаление и боль от этого воспаления (отек и опять же давление на нерв). Воспаление может иногда протекать без существенного усиления болевых ощущений, но с отеком. Так вот, если у вас период воспаления, то нужно убрать любую нагрузку, кроме суставной гимнастики. Здесь надо всегда очень четко понимать, что такое нагрузка, а что такое ежедневная активность. Суставная гимнастика каждые 2-3 часа - это активность, это хорошо и полезно. Поднимать сумки, поднимать штангу, опираться на локти и сидеть так 1-2 часа - это плохо, это нагрузка. Прикладывайте лед, завернутый в полотенце, для снятие отека на 10 минут каждый час 4 раза. Это не тоже самое, что артрит. Хотя эпикондилит - это воспаление, которое может возникнуть по разным причинам, артрит этого сустава может быть одной из 15 возможных причин эпикондилита. Поэтому очень сложно сказать, что послужило причиной эпикондилита в вашем случае. Рыбий жир - очень эффективное противовоспалительное средство, особенно, при хроническом воспалении связок, сухожилий или суставов. Принимать надо регулярно 1-2 месяца, не меньше 6 гр в день. Посмотрите два последних видео про артрит, по-моему, там что-то было про рыбий жир и еще ссылки в описании к видео есть - где можно купить.

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=44485" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>