Лыжи тренировка ног

рейтинг: 4.85 - 301 голосов
Лыжи тренировка ног — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Марат Лыжник 26.04.2018 - 05:48

укажите пожалуйста вес в жиме лежа. И вес в жиме ногой. Я так смотрю у него килограмм 100 помоему в жиме лежа

  • Ответить
Миха Федоров 28.04.2018 - 10:39

Пока Саня ебашит на тренировках Кокорин и Мамаев бухают и пиздят людей, вот и вся разница между лыжником и футболистом.

  • Ответить
ProF 30.04.2018 - 00:41

Блиин, когда он делал жим ногами меня чуть инсульт не хватил. В интернете столько видео, где у людей при такой технике выполнения ноги в обратную сторону выворачивались, причем не обязательно с большими весами.

  • Ответить
Спортивный портал Бреста 01.05.2018 - 19:48

а в какой период подготовки идет работа над максимальной силой? через какое время после начала нового сезона?

  • Ответить
Александр Егоров 03.05.2018 - 21:03

Да, кондиции нельзя терять, но главное не закисляться перед соревнованием, поэтому зимой умеренно со смещением в лёгкую форму силовых

  • Ответить
SQUEEZY team 06.05.2018 - 05:27

на протяжении всего сезона, только в мае и июне этому уделяется больше времени

  • Ответить
Юрий Ахмедьянов 03.05.2018 - 17:23

Что за музыка?

  • Ответить
Old man from Northland 06.05.2018 - 11:20

Группа Europe, трек The final countdown. Но это не оригинальная версия, а микс.

  • Ответить
Александр Уваров 04.05.2018 - 19:04

Можно уточнить пару вопросов? 1. Зачем поднимать ноги при жиме лежа? Ведь, обычно это считается неправильным. 2. Почему работа руками на лыжном тренажере в пол амплитуды? Просто для разгона крови, техника не важна?

  • Ответить
Валерий Run Ski 07.05.2018 - 05:22

Александр Уваров у Лыжников свои ньюансы, тренажер лопастной как противовес самая эффективная работа будет как раз в половину фазы отталкивания)

  • Ответить
Raider 07.05.2018 - 17:46

статодинамику не практикуют еще в сборной?

  • Ответить
Yry Korin 10.05.2018 - 16:33

J

  • Ответить
SQUEEZY team 12.05.2018 - 23:11

+Raider11 практикуют упражнения на мышцы-стабилизаторы

  • Ответить
Егор Михайлов 14.05.2018 - 15:50

мне кажется практикуют.

  • Ответить
Ne Budi Liho 10.05.2018 - 01:55

Типичная ошибка выполнения упражнения на 1:42. Полное выпрямление ног в коленях. Т.о. огромная нагрузка идет на коленный сустав и прочие суставные сумки и мениски. Он и так в наколеннике жмет, так еще и усугубляет! При правильной технике колени не должны полностью выпрямляться, а вес держится только за счет мышц. Сам бегаю на лыжах и также хожу в тренажерку. Но это ошибка! Но я ни в коем случае не умаляю его заслуг

  • Ответить
Алексей Сергеевич 11.05.2018 - 16:53

Ну так и жиме лёжа локти не фиксируются тоже

  • Ответить
pavel 14.05.2018 - 06:45

Все правильно.В качалке тренера учат не распрямлять до конца ноги не только при жиме платформы,но и при работе стоя со штангой или гантелями.

  • Ответить
Ne Budi Liho 16.05.2018 - 06:51

Да. Ноги нужно держать чуть-чуть согнутыми. При выпрямлении ног, вся нагрузка, весь вес распределяется по оси берцовые кости-коленный сустав-бедренная кость. Угадайте, что из этого самое слабое звено? ))

  • Ответить
MrGambiOo 17.05.2018 - 10:57

+Ne Budi Liho надо не полностью выпрямлять?

  • Ответить
rabit me 12.05.2018 - 15:50

Nice video but please, can you explain me (I am not expert) why development of maximum strength is important for xc skiing?

  • Ответить
rabit me 14.05.2018 - 08:06

+Erik Jonsson Thanks for answer :-)

  • Ответить
Erik Jonsson 16.05.2018 - 06:38

+rabit4me Weak muscles don t last and it takes strength just to maintain proper form. Plus it is required for high speeds.

  • Ответить
Антон Кукреш 19.05.2018 - 02:36

+rabit4me For faster acceleration (at finishing spurt for example).

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=81121" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>