Какая йога лучше для похудения

рейтинг: 4.9 - 2197 голосов
Какая йога лучше для похудения — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Андрей Андреев 30.04.2018 - 16:56

Как девушку в ролике зовут?

  • Ответить
Unagrande YogaClub 03.05.2018 - 09:35

Андрей Андреев, в каждой девушке должна быть интрига)

  • Ответить
Томагавк летит 03.05.2018 - 08:52

ни фига не ушел за считаную неделю, только немного гибче стал я и спокойнее

  • Ответить
Unagrande YogaClub 05.05.2018 - 03:35

Томагавк летит, неделя – маловато будет! Пробуйте заниматься дальше – через месяц уже будут видны результаты. Можно попробовать наши более длительные видео.

  • Ответить
Анастасия Захарова 05.05.2018 - 15:14

Спасибо огромное за ваши комплексы! Все очень понятно и доступно. Единственное хотела спросить перед началом любого из комплексов нужна разминка?

  • Ответить
Анастасия Захарова 07.05.2018 - 04:33

Спасибо!

  • Ответить
Unagrande YogaClub 08.05.2018 - 14:13

Анастасия Захарова, благодарим за Ваши теплые слова. Разминка не требуется, поэтому можно просто начинать вместе с нами выполнять практику.

  • Ответить
Кристина Манькова 06.05.2018 - 16:13

Расскажите, как правильно нужно дышать?

  • Ответить
Unagrande YogaClub 07.05.2018 - 19:18

Кристина Малькова, спасибо за Ваш вопрос. Подробнее почитать, о том как правильно дышать, можно у нас на сайте – q7 Если у Вас еще какие-то вопросы, будем рады помочь! Приятных практик!

  • Ответить
Ксения Ф 08.05.2018 - 15:22

Хоть бы раз увидела комплекс йоги, где его выполняет жирненькая дама.С большим весом то все эти упражения просто непосильными покажутся

  • Ответить
Unagrande YogaClub 11.05.2018 - 13:17

Ксения Ф, все зависит от количества избыточного веса. Если избыточного веса очень много, то обязательно нужно советоваться с врачом по поводу того, что можно делать и нельзя, а также заниматься по специально составленной программе.

  • Ответить
Не работа в такси 10.05.2018 - 21:45

День добрый. Совсем не заметил комментариев от мужчин. Или это комплекс для барышень? Спасибо.

  • Ответить
Unagrande YogaClub 12.05.2018 - 15:35

Не работа в такси 6000000, не добрый день! Мужчины просто по природе своей обычно немногословны))) А вообще наши компеклксы универсальны, так что их можно смело делать и женщинам, и мужчинам)

  • Ответить
хи ха 12.05.2018 - 06:57

Эти упражнения можно делать и остеохондрозе шейного отдела позвоночника?

  • Ответить
Unagrande YogaClub 14.05.2018 - 16:46

Олеся Ступино, спасибо за Ваш вопрос. Можно, но очень аккуратно, избегая болевых ощущений, если при выполнении каких-то поз почувствуете дискомфорт – лучше на время будет исключить эту позу из комплекса и не делать.

  • Ответить
Нелли Петрова 14.05.2018 - 06:38

Я хожу на йогу и там говорят вдох должен быть 4 секунды а выдох 8 секунд

  • Ответить
Unagrande YogaClub 15.05.2018 - 19:55

Нелли Петрова, спасибо за Ваш комментарий. В йоге много разных школ и в каждой применяется свое дыхание и пропорция. Если вам комфортно дышать в таком ритме – пожалуйста продолжайте. Приятных практик!

  • Ответить
Ing Asatryan 16.05.2018 - 13:50

нужно ли следовать диет во время занятиях

  • Ответить
Unagrande YogaClub 18.05.2018 - 14:43

Ing Asatryan, в данном случае, с нашей стороны корректно будет посоветовать стараться придерживаться правильного питания, избегать сладкого/ мучного и не кушать много на ночь. Также важно соблюдать питьевой режим. Удачи!

  • Ответить
Надія Сенюк 19.05.2018 - 08:28

Ви прекрасні! Ваші відео дуже допомагають. Завдяки заняттям йогою я висипаюсь, а зранку легше прокинутися. + після заняття відчуваєш неймовірний приплив енергії.

  • Ответить
Unagrande YogaClub 20.05.2018 - 10:59

Надя Сенюк, спасибо за такой приятный отзыв! Мы очень рады, что Вам так помогают наши занятия! Надеемся, что Вы будете продолжать в том же духе)

  • Ответить
Azaliya Zarya 20.05.2018 - 14:15

Как понять когда переходить на следующий урок?

  • Ответить
Unagrande YogaClub 22.05.2018 - 07:57

Азалия Зарипова, как только почувствуете, что захотелось чего-то новенького – смело можно переходить)

  • Ответить
Таня Mak 21.05.2018 - 21:53

спасибо большое! прекрасный комплекс для новичков, занимаюсь 2 месяца.довольна собой,своим телом, жизнь прекрасна! Хотелось бы ещё видео для тех кто хочет идти дальше (судя по благодарственным комментариям таких много,я в том числе) всех вам благ!

  • Ответить
Unagrande YogaClub 24.05.2018 - 03:23

MARTA Mak, спасибо за Ваши теплые слова! Совсем скоро новые комплексы уже появятся в приложении) Следите за нашими обновлениями! Удачи в практиках!

  • Ответить
Анжелика Тутси 23.05.2018 - 03:33

Йога это супер У меня лишних 25 кг и мне совсем не просто даётся Но после йоги я вся мокрая Занимаюсь пока только неделю Результатов пока нет но думаю будут Спасибо

  • Ответить
Unagrande YogaClub 24.05.2018 - 18:16

Вы сами пробуйте, и результат не заставит себя долго ждать)

  • Ответить
ХАЙПОВЫЙ КАНАЛ 26.05.2018 - 13:49

Анжелика Тутси привет) есть результат?

  • Ответить
Unagrande YogaClub 28.05.2018 - 22:35

Анжелика Тутси, обязательно будут! Если появятся вопросы – пишите, мы обязательно постараемся помочь. Удачи!

  • Ответить
Ольга Гатько 25.05.2018 - 17:09

Очень понравился комплекс упражнений! Так втянулась и сплю намного лучше. Спина просто ликует от удовольствия)После двух декретов подряд проблемы начались. Не могла даже спать на животе ( хотя до декретов только так и спала),начинались сильные боли. Буквально 4 дня позанималась и уже сплю на животе! До этого хотела на массаж записаться,а теперь понимаю,что и сама справлюсь! Спасибо)

  • Ответить
Unagrande YogaClub 27.05.2018 - 22:20

Ольга Гатько, спасибо за Ваш отзыв! На очень приятно, что у Вас такой быстрый и ощутимый положительный эффект от занятий! Очень надеемся, что будете продолжать в том же духе! Приятных практик!

  • Ответить
Alexandra K 27.05.2018 - 09:54

Почему у девушки такие длительные циклы дыхания? У меня раза в два быстрее. Нужно заставлять себя выжидать столько же времени или можно заканчивать упражнение раньше?

  • Ответить
Alexandra K 29.05.2018 - 04:07

Unagrande YogaClub спасибо!:)

  • Ответить
Unagrande YogaClub 30.05.2018 - 17:36

Alexandra K, при регулярных занятиях со временем объем легких развивается и вы станете слышать глубже, спокойнее. Чаще всего в самом начала мы дышим часто и прерывисто. Старайтесь дышать, как у вас пока получается и держите позу, до тех пор пока она выполняется на видео, даже если длится вашим 10 вдохов. И наблюдайте за собой, со временем частота дыханий начнет сокращаться. Приятных практик!

  • Ответить
Рита Михайлюк 30.05.2018 - 06:08

Я хочу выразить огромную благодарность вашему позновательному каналу. Вы не представляете, как ваши видео приспособились в моей жизни, йога стала в удовольствие, я чувствую себя, своё тело и эффект силы мышц, выносливости, спокойствия и гибкости тела ощутим уже через неделю выполнения. Это невероятные ощущения, как физически, так и морально. Слышала, что йога способна избавить от депрессии и нервных срывов, поэтому продолжу заниматься и искать гармонию с самой собой. Спасибо вам

  • Ответить
Unagrande YogaClub 01.06.2018 - 07:41

Рита Михайлюк, cпасибо! Как же классно, что у Вас такой быстрый результат. Вообще йога и правда начинает работать уже с первого занятия! Более того, чудеса только начинаются и с каждым новым занятием будете лучше узнавать себя и чувствовать ваше тело, при этом укрепляя работу нервной систему и повышая уровень стрессоустойчивости. Удачи в практиках!

  • Ответить
Елизавета Александрова 31.05.2018 - 23:12

Новичок в йоге,но мне оочень нравится. Начала заниматься и не могу остановиться,потому что благодаря этому начала высыпаться. Спасибо вам большое за канал! У меня вопрос: что делать,если какое-либо упражнение просто выводит из себя и бесит. Так тяжело выполнять с точки зрения координации, что только и думаю,когда это закончится. Не хочу, чтобы подобное отбило мой интерес. Может мне выполнять упражнение частями? Или меньшее количество времени?Или делать подготовительные для него упражнения? Или просто заменить? Заранее спасибо💜

  • Ответить
Lera Chaunina 02.06.2018 - 10:46

Unagrande YogaClub ой, у меня такая же проблема но с одной позой-когда стоишь на одной ноге и руке, именно левых, с правыми всё хорошо. Что мне сделать, если координация не очень?)

  • Ответить
Unagrande YogaClub 03.06.2018 - 21:37

Елизавета Александрова, спасибо за Ваш отзыв. Стоит выполнять асаны так, чтобы не возникало ни боли, ни раздражения. Поэтому можно удерживать позы меньшее количество времени или же делать облегченный вариант позы. Какие позы Вас волнуют? Давайте подскажем, как с ними можно быть.

  • Ответить
Юлия Тим 02.06.2018 - 06:42

Спасибо! Очень нравятся комплексы - как раз для моего темперамента,спокойненько так.очень приятно смотреть на девушку - вдохновляет)Нагрузка ощутимая, хотя позы вроде элементарные, но реально работают все мышцы - позанималась несколько раз - по 1-1.5 часа - чувство подтянутьсти есть

  • Ответить
Unagrande YogaClub 04.06.2018 - 14:46

Юлия Тим, спасибо за Ваш отзыв – нам очень приятно)

  • Ответить
Кристина 03.06.2018 - 07:34

Долгое время пытаюсь похудеть и до недавнего времени мучала себя сильными физическими нагрузками. Несколько дней назад нашла Ваш канал, попробовала себя в йоге. Впервые за последнее время у меня такое хорошее настроение, прилив сил и здоровый сон! Да и тело заметно подтягивается. Мне очень нравится заниматься. Есть один вопрос: можно ли заниматься дважды в день? Например, утром комплекс Стройные ноги, а вечером Крепкий сон?

  • Ответить
Unagrande YogaClub 05.06.2018 - 17:48

hrustya, спасибо за Ваше отзыв и, если у Вас есть силы, то заниматься два раза в день принесет скорейшие результаты. Если нагрузки и в этом случае будет недостаточно, то можно переходить к нашим 30-минутным занятиям. Главное – прислушиваться к своему состоянию и не мучать себя :)

  • Ответить
Olya Butsenko 04.06.2018 - 15:31

В какое время лучше делать этот комплекс? на полный желудок или натощак?

  • Ответить
Unagrande YogaClub 07.06.2018 - 04:47

Olya Butsenko, более подробно мы описываем показания к занятиям в разделе ответов на вопросы на нашем сайте – Заниматься можно только на голодный желудок, если занимаетесь днем или вечером – то после последнего приема пищи до занятия должно пройти минимум часа 2-3. По поводу времени суток – это уже на Ваше усмотрение. Удачи!

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=23827" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>