Гимнастика при остеохондрозе позвоночника

рейтинг: 4.9 - 1380 голосов
Гимнастика при остеохондрозе позвоночника — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Любовь Зинченко 09.10.2018 - 17:20

Доброе Утро, Александра. Как прекрасно с Вами просыпаться. С благодарностью к Вам.

  • Ответить
Надежда Коваленко 11.10.2018 - 13:26

Огромное спасибо за такую замечательную гимнастику! Начала делать каждое утро, конечно не все упражнения, что вспомнила спросонья)), ощутила заряд энергии. Начинаю делать гимнастику ещё с закрытыми глазами, а через пять минут я уже бодро себя чувствую и сна ни в одном глазу. Теперь рекомендую эту гимнастику всем друзьям и коллегам.

  • Ответить
ТАТЬЯНА Фёдорова 14.10.2018 - 12:36

Сашенька, вы-мой доктор. Через лень,но делаю, потому что верю вам!

  • Ответить
Марина Давидова 16.10.2018 - 19:53

Спасибо огромное!

  • Ответить
Ira Arhanska 19.10.2018 - 16:02

Спасибо, Вы лучший тренер, профессионал очень любящий свое дело

  • Ответить
Отабек Хамраев 22.10.2018 - 06:41

здравствуй Саша скажите пожалуйста при грудном можно делать?

  • Ответить
Мария Стащенюк 25.10.2018 - 04:09

Огромное спасибо,Александра!

  • Ответить
Анастасия Боярчук 26.10.2018 - 09:49

Здравствуйте я бочка Настасья у мня всю болит у миняострыеходрос я хожу плохо ноги я инвалида помогите пожаловать я вас прошупо

  • Ответить
Анастасия Боярчук 28.10.2018 - 07:37

мая фамелябоярчук

  • Ответить
Галина Обросова 29.10.2018 - 03:31

Спасибо!

  • Ответить
Марина Прокопьева 30.10.2018 - 22:35

Спасибо за такую зарядку, то что надо

  • Ответить
валера шибанов 01.11.2018 - 18:43

Здравствуйте Александра. почему по ночам сводит ноги магний пила витамины Б колола. если знаете скажите пожалуйста

  • Ответить
ТАТЬЯНА Фёдорова 03.11.2018 - 00:25

Умничка. Огромное спасибо.

  • Ответить
svetlana danilova 04.11.2018 - 02:14

Замечательно

  • Ответить
Ольга Просвирина 06.11.2018 - 06:00

Спасибо большое,Сашенька!

  • Ответить
Виталий Бредун 08.11.2018 - 20:38

Хочу поделиться своим опытом:) Также я делаю 1 суперупражнение в момент, когда начинает ныть спина (слева от позвоночного столба, это видимо спазмирует мышца): это еле заметные медленные сгибание-вперед (на 5 см вперед)-разгибание спины в грудном отделе. За 5-10 мин этого еле заметного упражнения спина проходила. Чудеса)) Вода камень точит) Самое трудное для меня: 1. верить в результат упражнений с ничтожно ощущаемым моментальным воздействием на нужный слабый элемент 2. делать ежедневно, не смотря на отсутствие текущего результата 3. не делать упражнения, которые ослабляют или вредят слабому элементу Поэтому, если сложно с самодисциплиной или верой, то лучше делать упражнения в группе или лично с инструктором или хотя бы написать 1 комментарий. Тогда не будет ни одного дня без работы над слабым элементом с выской вероятностью)

  • Ответить
Виталий Бредун 11.11.2018 - 10:00

Большое спасибо, Александра! Огромное вам спасибо! Не знаю, как этот комлекс, но делал ваши другие антихондрозные комлексы, на ура результат, хотя казалось бы всего 2-3 упражнения) Как я понимаю, в случае какого-то обострения лучше (?) прибегнуть также к помощи мануального (или остеопата?) терапевта, который в каких-то случаях быстро снимет это самое обострение. Где найти хорошего мануального терапевта? И как определить, нужен ли остеопат или мануальный терапевт?

  • Ответить
Светлана Фоминых 13.11.2018 - 06:44

Спасибо! Умница! МОЛОДЕЦ!

  • Ответить
Elena Larcher 16.11.2018 - 03:56

Спасибо, Александра. Скажите, а кровать на видео не сликом ли мягкая для правильного положения позвоночника во время сна? Мне показалось, что вы сильно в ней утопаете и проваливаетесь в центральной части тела, как в гамаке. Разве правильное положение во время сна не должно быть горизонтальным?

  • Ответить
Anna Anna 17.11.2018 - 09:33

Скажите пожалуйста, можно ли эти упражнения делать при грыже в поясничном и грудном отделе?

  • Ответить
Аnd Nikols 20.11.2018 - 08:41

Александра Бонина здравствуйте а о протрузие в грудном отделе есть упражнения?

  • Ответить
Татьяна Ярмаченко 19.11.2018 - 07:19

Спасибо большое Сашенька))) очень хорошие упражнения, намного лучше себя чувствую))))всегда смотрю Вас и делаю упражнения))))

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=1631" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>