<

Гимнастика евдокименко для тазобедренных суставов

рейтинг: 4.85 - 1233 голосов
Гимнастика евдокименко для тазобедренных суставов — Antey-Sport
Комментарии пользователей
доктор Евдокименко 15.06.2018 - 01:10

4 упражнения от боли в бедре. Гимнастика для лечения ноги – если болит бедро при ходьбе или лежа на боку. Эти упражнения эффективны: 1. при воспалении бедренного нерва. 2. при трохантерите - воспалении бедренного сухожилия. 3. при начальной стадии коксартроза – при артрозе тазобедренного сустава 1 или 2 стадии (степени). ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: При всей их полезности, эти упражнения НЕЛЬЗЯ делать при тяжелой форме коксартроза, то есть при артрозе тазобедренного сустава 3 или 4 стадии (степени). И еще их нежелательно делать при асептическом некрозе головки бедренной кости (АНГБК). Но при этих заболеваниях вам будет полезен другой комплекс упражнений для лечения тазобедренных суставов: Другие ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Упражнения из этого видео нельзя делать: • при артрите тазобедренного сустава • после недавно перенесенных травм бедра или промежности в первые 2-3 месяца после перелома бедра • в первые 2-3 месяца после операций на бедре • в критические дни у женщин • во время беременности • при острых заболеваниях тазовых органов и органов живота, например, при воспалении придатков в момент обострения, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д. • в первые 3-4 месяца после родов • при наличии онкологических заболеваний - в этом случае гимнастику можно делать, только проконсультировавшись предварительно с вашим лечащим врачом • при повышенной температуре тела (выше 37,5 С) при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня • в первый месяц после операций на органах таза или брюшной полости • при паховых грыжах и грыжах живота – только после консультации хирурга. ВНИМАНИЕ! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль или обострение, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий некоторые неприятные ощущения могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия. Статья о причинах боли в бедре:

  • Ответить
Сергей Одинцов 16.06.2018 - 10:47

У меня нога болит после травмы уже 30 лет, последние пять вообще периодически хожу с тростью. А тут три дня поделал и стал ходить почти нормально! Доктор, это чудо, что ли? Благодарности моей нет предела!

  • Ответить
Natalya Baranova 19.06.2018 - 04:19

Добрый день, доктор.Показаны ли эти занятия при тендинозе?

  • Ответить
Анна Геворгян 17.06.2018 - 12:59

Здравствуйте доктор Можно мне принимать Трентал у меня язва желудок

  • Ответить
Polina Vay 19.06.2018 - 12:49

Мне 12 лет в субботу пришла с тренировки занимаюсь гимнастикой вечером бедро начало очень сильно болеть помогите

  • Ответить
доктор Евдокименко 21.06.2018 - 08:38

Так в видео же все показано.

  • Ответить
Dimych K 22.06.2018 - 03:45

При защемлении седалищного нерва можно?

  • Ответить
доктор Евдокименко 23.06.2018 - 07:44

При защемлении лучше эти:

  • Ответить
Asok Asok 24.06.2018 - 06:50

Здравствуйте!Доктор,скажите,пжл, у меня позвоночная грыжа 10.7мм (поясничная) и 7 мм грудная. Приняла НПВП, но боль в левой ноге и бедре осталась.Можно ли мне делать такие упражнения?

  • Ответить
Asok Asok 26.06.2018 - 03:11

доктор Евдокименко Спасибо большое.

  • Ответить
доктор Евдокименко 27.06.2018 - 20:56

Очень аккуратно - можно.

  • Ответить
Svetlana Buraya 26.06.2018 - 14:44

Добрый день,доктор!Записалась на консультацию к неврологу,но только на понедельник.Подскажите пожалуйста,как облегчить свое состояние на эти дни.Неделю,полторы назад просыпалась с ноющей, иногда острой,но проходящей болью в области тазобедренного сустава.На сегодня боль блуждает от т/б сустава по внешней стороне ноги,часто задерживается в коленном суставе.Вчера приняла утром 2 т.парацетомола по 500 мг,в течение дня было облегчение.На ночь приняла еще 2 таб.Проснулась около 5 часов утра от боли в т/б суставе,снова она блуждала по внешней стороне ноги.Больше не уснула.Утром решила вместо парацетомола принять ибупрофен 2 т. по 500 мг.Вечером приняла снова 2 т. ибупрофена.Позже сделала комплекс рекомендованных вами упражнений.Это левая нога.Вечером снова выпила 2 т.ибупрофена,можно сказать появилось время для отдыха от боли.Сустав подвижен,могу делать упражнения.Температуры не было.Есть остеохондроз шейного отдела,в сентябре было обострение со скачками давления до 180.Была на больничном.Пару недель назад повторилось что-то похожее,приняла курс ксефокама рапид,5 таблеток,по рекомендации невролога с прошлого обострения.Все успокоилось.Давление не поднимается.Делаю ваш комплекс для шеи.Чем облегчить можно свое состояние до консультации врача?Спасибо за уделенное время.

  • Ответить
доктор Евдокименко 28.06.2018 - 16:51

Светлана, до врача - только упражнения + ибупрофен, я думаю.

  • Ответить
Валентина Ярова 28.06.2018 - 15:35

Извините, Доктор, не дописала, сейчас начала принимать Афлутоп, стараюсь побольше ходить, принимаю солевые ванны, всякие вытирания, это можна? У меня есть кровать на роликах, Серагем, что делает вытяжение и прогревает ифрокрасными лучами, это можно, за всё стараюсь хвататься, Извините большое спасибо!

  • Ответить
доктор Евдокименко 01.07.2018 - 04:01

Валентина, у нас подробно о лечении коксартроза рассказано здесь:

  • Ответить
Валентина Ярова 30.06.2018 - 11:48

Здравствуйте, доктор, у меня вот такая проблема, 14 лет назад у меня был сильный перелом голеностопа с операцией, прошло 14 лет, и вот эти все годы я не правильно ходила, из за того, что не полностью разработан голеностоп, тянула ногу, но 4 мес назад, мне врач на ЛФ К, куда, я ходила, с рукой после травмы, говорит, а Вы знаете, что Вы не правильно ходите, и начала учить, с пятки на носок и поднимать ногу и колено, я начала прислушиваться, и начала ходить, следить за собой, конечно за эти годы заблокировался тазобедренный, несмотря на то, что я всегда что-то делала, какие физпроцедуры и никто не обращал внимания. Теперь есть косоартроз, , не могу сделать бабочку, делаю на сколько могу, делаю Вашу гимнастику, стараюсь разрабатывать,пытаюсь раздвигаться ноги, на сколько могу, иногда хожу на тренажёры потихоньку, без усилий занимаюсь, заметила, что к вечеру, а иногда и днём начала болеть нога от колена до середины бедра, тоесть, если можна так сказать, что это ляшка,она начала мне кажется болеть, после того, как я начала правильно ходить! Скажите пожалуйста, что мне можно делать, я очень мнительная, стала переживать, спасибо, Доктор, извините!

  • Ответить
Зинаида Малахова 03.07.2018 - 08:42

А если грыжи 5 в кресцовом отделе ответте пожалуйста у меня ишиас был на одной ноге теперь начинается на дружной

  • Ответить
доктор Евдокименко 06.07.2018 - 05:26

  • Ответить
Зинаида Малахова 06.07.2018 - 08:34

Работать только с одной нагой ил и с двкмя ответте пожалуйста

  • Ответить
доктор Евдокименко 07.07.2018 - 12:59

Работать только с той ногой, которая болит. Если болят обе - то с двумя ногами.

  • Ответить
Aida Safarian 08.07.2018 - 03:59

Здр. Наши милые и добрые друзья! От всего сердца благодарю вас за это простое чудо гимнастику. Она действительно помогает.У меня нет слов выразить благодарность достойной вашей помощи и професионализме. Скажите пож при наличии сасудистых звёздочек можно делать масаж ног, как в ролике. Если можне, подскажите, как в домашних условиях определить вязкость, состояние крови. Как народным способом разжижать её. СПОСИБО.

  • Ответить
доктор Евдокименко 09.07.2018 - 11:45

  • Ответить
Елена Алексеева 09.07.2018 - 04:06

При искуственном тазобедренном суставе эти упражнения делать нельзя.

  • Ответить
доктор Евдокименко 10.07.2018 - 12:06

Да, нельзя.

  • Ответить
Natalya Baranova 11.07.2018 - 15:10

Показаны ли эти упражнения при тендинозе?Ответьте, пожалуйста.

  • Ответить
доктор Евдокименко 13.07.2018 - 09:19

Да, показаны.

  • Ответить
Оля Петровнв 14.07.2018 - 08:16

Спасибо доктор вам вот мне 60-лет год назад у меня в шейном позвоночнике грыжа около 4-мм а теперь левое бедро начало потихоньку болет.мне надо делать эту гимнастику. спасибо.

  • Ответить
доктор Евдокименко 16.07.2018 - 02:50

Да, попробуйте.

  • Ответить
Лидия Ефимочкина 16.07.2018 - 15:02

Здравствуйте, доктор! Какие, лучше, делать упражнения при остеопороза тазобедренного сустава? Пожалуйста, ответте, жду. Спасибо.

  • Ответить
доктор Евдокименко 18.07.2018 - 15:10

  • Ответить
KASTOR 19.07.2018 - 03:16

Здравствуйте! У меня заболела верхняя часть левой ноги после недели растяжки на шпагат. Неделю занимался всё было нормально, потом в ноге появилась боль. Особенно чувствую боль, когда сижу на полу, ноги раздвинуты в стороны и делаю наклоны к левой, а потом к правой ноге. Потом после тренировки левая нога чуть чуть ноет и когда её как нибудь не так повернёшь чувствуется колющая боль. Ещё когда стоишь на одной(левой) ноге и чуть чуть наклоняешься вперёд, чувствуется колющая боль в левой ноге. Не подскажите что это может быть? И можно ли продолжать тренироваться если есть такая боль? И что нужно делать, чтобы вылечить?

  • Ответить
KASTOR 21.07.2018 - 00:45

Когда просто хожу или сижу боли не чувствую, а когда делаю наклоны к ногам или левую ногу выворачиваю, тогда чувствуется боль, ещё бывает когда просто сижу на стуле и по всей ноге проходит ноющая боль и быстро проходит(такое бывает редко).А как лечить и сколько дней?

  • Ответить
доктор Евдокименко 22.07.2018 - 10:05

Ни в коем случае не тренироваться через боль! Скорее всего, это травма связок.

  • Ответить
Татьяна макарова 22.07.2018 - 02:40

По ощущениям мне кажется что идёт какое то воспаление потомучто боль в покое всеровно беспокоит,допустим лежу и начинают сами по себе болеть колени потом голеностопы,чищу зубы болят логти,с кишечником тоже непонятно что

  • Ответить
Татьяна макарова 23.07.2018 - 20:04

Здраствуйте я парень исполнилось недавно 25 лет,с 13 лет болела в середине спины и в шее но мог активно заниматься спортом лет в 18 боль была невозможная но как то терпел,мог работать и так до 22 лет с постоянной болью,потом начали сильно болеть колени и поясница работа была на ногах думал так должно быть,затем боль стала невыносимая решил наконец то сделать МРТ и ушёл с работы немог уже ходить и начали болеть локти и плечи,2 года лежу сутками почти, около года назад начали болеть голеностопы незнаю что делать из здорового высокого парня стал как дед,МРТ показало в шее 2 протрузии и кифоз в грудном грыжа шморля и геогиома в поясницы 2 грыжи и спондилаартроз и вроде 2 геонгиомы,отек костного мозга,в крестцовом двух сторонний сакроилит правая 2 степени левая сторона 1 степени,артроз колен 2 степени,так же три года назад когда начали болеть колени и поясница начались проблемы с кишечником, не могли вы бы дать совет с чего начать запутался,нервная система от постоянной боли и постоянного лежания убита,незнаю связаны ли проблемы с суставами со спиной или с кишечником,так же подозревают болезнь Бехтерева, дайте совет пожалуйста с чего начать и как разложить в голове все по полочкам как у вас появится время

  • Ответить
Любовь Концелидзе 25.07.2018 - 21:09

Найдите массажиста-остеопата.

  • Ответить
Татьяна макарова 27.07.2018 - 00:27

доктор Евдокименко а вы с какова города?

  • Ответить
Татьяна макарова 28.07.2018 - 06:20

доктор Евдокименко спасибо вам за ответ,мои переживания связаны как точно определить этот диагноз

  • Ответить
доктор Евдокименко 30.07.2018 - 19:38

Начинать нужно с диагноза. И главное - понять, есть б.Бехтерева или нет. От этого будет зависеть и лечение:

  • Ответить
Aida Safarian 25.07.2018 - 03:29

Здравствуйте уважаемый П.В. Я очень ценю ваше время и благодарю что вы их выкраиваете, чтобы нам писать. Спосибо вам большое. Проктически не сажусь, потаму что после сиденья боли усиливаются. Ничего не нашла на эту тему ни в вароосах, ни в ответах. Пож.немного разясните этот момент? Может пока нельза сидеть? Очень прошу, пож. ответтье.Заране благодарю.

  • Ответить
Galina Kopysheva 26.07.2018 - 16:24

Aida Safarian щ

  • Ответить
доктор Евдокименко 28.07.2018 - 15:06

Да, пока старайтесь сидеть поменьше.

  • Ответить
галина грачева 27.07.2018 - 11:50

доброго дня Вам Мне 63 болячек с суставами много делала ваши упражнения для суставов но у меня сейчас остро болит левое бедро-я понимаю что обострился неврит бедренного нерва печёт очень-вопро-с делать ли суставную гимнастику или только 4 упражнения при болях в бедре

  • Ответить
доктор Евдокименко 30.07.2018 - 10:46

Только этот комплекс.

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=30696" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>