Евдокименко дыхательная гимнастика от давления

рейтинг: 4.85 - 7777 голосов
Евдокименко дыхательная гимнастика от давления — Antey-Sport
Комментарии пользователей
доктор Евдокименко 15.06.2018 - 00:01

1 простое ДЫХАНИЕ от ВОЛНЕНИЯ, панических атак, чувства тревоги и повышенного давления. Помогает при бессоннице, вызванной постоянным нервным напряжением. Это простейшее дыхательное упражнение очень легко освоить и совсем несложно делать. На его выполнение вам потребуется всего 3-5 минут. Упражнение можно незаметно делать даже в общественном транспорте или на работе. В большинстве случаев эффект от такого дыхания наступает почти сразу. ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этому дыхательному упражнению: Выполнив это дыхание, обратите внимание на свое эмоциональное состояние – если после выполнения упражнения вы успокоились, у вас снизилось чувство тревоги, значит, всё получилось правильно. Но у небольшого процента людей (примерно 7-10 %) идет аномальная реакция на это дыхательное упражнение - волнение и тревога, наоборот, усиливаются. Если вы попали в эти 7-10 %, то не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия. Точно также и с давлением. После выполнения этого дыхательного упражнения обязательно меряйте давление! Но не сразу, а через 10-15 минут. Отследите реакцию вашего давления на это упражнение. У большинства людей давление от него нормализуется - нормальное давление остается прежним, а вот повышенное давление постепенно снижается до нормы. Однако у небольшого процента людей (примерно 10%) идет аномальная реакция на это дыхательное упражнение - давление, наоборот, повышается. Если вы попали в эти 10%, не искушайте судьбу, не ждите, что результат появится потом, и сразу прекращайте занятия. Кроме того, это упражнение НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ: - сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 недели) - при простуде и гриппе, при повышенной температуре тела - при беременности, особенно на сроке от 3х месяцев и выше - первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда при аневризме аорты - первые 3 месяца после инсульта при тяжелых черепно-мозговых травмах С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ: при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии при пороках сердца. При этих заболеваниях нужно отслеживать свое самочувствие и пульс до и после занятия. ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

  • Ответить
tatyuna dremenkova 17.06.2018 - 14:47

доктор Евдокименко Спасибо, будем пробовать

  • Ответить
Alexey able 19.06.2018 - 12:37

Асем Суюнгарина Ну а диагноз то какой вам ставят? И что это за куча таблеток, которые вы пили?

  • Ответить
Асем Суюнгарина 21.06.2018 - 20:56

доктор Евдокименко здравствуйте пожалуйста помогите у меня врачи не могут понять отчего кружится голова под глазами синяки когда стльно кружится куча таблеток пропила сняли мрт если поверить расшифровке мрт нашли как бы микраденома гипофиза сдали анализ на гормоны норма еще сказали вбн от него модет кружиться состаяние сердце болит синусовая тахирдия как мне быть куча всего незнаю как достоверно передать информацию пожалуйста помогите.

  • Ответить
хелена цветкова 23.06.2018 - 20:10

Этот вопрос больше относится к психологу. Возможно, у Вас неуверенность в себе, низкая самооценка. Когда Вы берете в руки кружку с чаем, появляется страх, что руки будут трястись, и так происходит. Нужно вспомнить, какие мысли вызвали тремор в первый раз и работать с этими мыслями. Успехов и выздоровления! P.S. Не пойте никаких медикаментов, пока не узнаете у специалиста, в чем причина тремора.

  • Ответить
Vera Linnik 17.06.2018 - 23:39

Павел Валерьевич, очень благодарна Вам за ВСЕ Ваши полезные советы.Не могли бы Вы подсказать, такого же как и Вы, добропорядочного невролога(у знакомой диагноз Гидроцефалия ).Спасибо большое.

  • Ответить
Ольга Лет 19.06.2018 - 04:00

СПАСИБО ДОКТОР))НАДЕЮСЬ ЧТО ЭТО В ДАЛЬНЕЙШЕМ ПОМОЖЕТ МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК, КОТОРЫЕ ПРЕСЛЕДУЮТ МЕНЯ ПРАКТИЧЕСКИ ПОСТОЯННО.

  • Ответить
Нина Донская 20.06.2018 - 07:16

Отличное упражнение. Благодарю.

  • Ответить
Акыл Акылбек 21.06.2018 - 13:28

Добрый вечер. Не могли бы вы подсказать упражнения для лечения кома в горле от стресса? Спасибо большое.

  • Ответить
Людмила Федорова 24.06.2018 - 03:08

Спасибо доктор!

  • Ответить
Rina Shmalko 26.06.2018 - 17:21

Доктор, большое спасибо!Здоровья Вам и отличного настроения!

  • Ответить
Лариса Каширская 28.06.2018 - 15:56

Дорогой доктор у меня при давление 100/70,пульс 84 может до90 участиться таблетки подобрать тяжело так как аллергия попробовала ваше упражнение для дыхания лёжа у меня почему то поднялось давление выше120/80,а пульс упал до60 наверное мне это упражнение нельзя напишите пожайлуста

  • Ответить
Nelya Minenko 29.06.2018 - 23:59

Вам просто необходимо делать это упражнение. У вас все восстановилось до нормы.

  • Ответить
доктор Евдокименко 01.07.2018 - 13:48

да.

  • Ответить
Лариса Каширская 03.07.2018 - 02:29

Делать не по 5минут а где то половину не минуту а половину

  • Ответить
доктор Евдокименко 04.07.2018 - 16:13

Делайте по чуть-чуть.

  • Ответить
Лариса Каширская 06.07.2018 - 23:56

Наверное вы правы но после упражнения шум в ушах долго стоит значит при пониженном тоже не противопоказано т есть вреда себе не принесу с большим уважением к вам дорогой доктор

  • Ответить
Nodira Sagatova 01.07.2018 - 03:04

спосибо вам большое

  • Ответить
Наташа Скобелко 02.07.2018 - 06:18

Зевота появилась)Отчего это?

  • Ответить
Наташа Скобелко 03.07.2018 - 09:40

доктор Евдокименко. Спасибо,я заметила,что от упражнения.Это признак расслабленности или кислородного голодания?Что вы можете сказать, как вы думаете,доктор?

  • Ответить
Nelya Minenko 06.07.2018 - 06:56

спать захотелось

  • Ответить
доктор Евдокименко 08.07.2018 - 21:38

От упражнения, наверное.

  • Ответить
Людмила Бухняк 03.07.2018 - 21:07

Огромное Вам Спасибо!

  • Ответить
Тим Мей 06.07.2018 - 00:08

супер. как будто йога.

  • Ответить
Асият Магомедова 08.07.2018 - 06:46

Спасибо вам большое

  • Ответить
Капитолина Морозова 09.07.2018 - 07:09

Благодарю Вас доктор! Простой и действенный метод. Буду пользоваться.

  • Ответить
Кырмызы Утеулиева 11.07.2018 - 14:51

Спасибо

  • Ответить
анжелина червоная 13.07.2018 - 00:42

спасибо уважаемый доктор

  • Ответить
Нина Дмитриевна 14.07.2018 - 20:33

Благодарю, за напоминание🙏🏻 Пусть Господь одарит Вас дарами земными!

  • Ответить
ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ 16.07.2018 - 15:03

Сижу на уроках и у меня кружится голова потом начинается паника, и отпрашиваюсь из урока уже с начала учебного года Что не так в чем причина

  • Ответить
ura kkk 18.07.2018 - 08:55

Альфия Сафина Ничего себе😥. Таблетки вот мне уже не помогают. Пила глицин уже привыкла к этим таблеткам и не помогало. От пунической атаки я не много и потихоньку избавилась просто думала о хорошем. Читайте больше книг,занимаетесь спортом и больше на свежем воздухе гуляйте. И если у вас приступы начинаются то подумайте о хорошем!дышите ровно! У меня даже от п.а. Уже дыхание плохое стало. Удачи вам💋❤💕💞

  • Ответить
Альфия Сафина 20.07.2018 - 02:50

ura kkk у меня ещё хуже протекает приступ, сначала сердце бьётся чаще и сильно, потом дыхание учащиеся, начинает трястись все тело, потом ноги и руки немеют, лицо белое как бумага и язык сухой. я ходила к врачу, выписывают таблетки от панических атак, кажется Мебикар.

  • Ответить
ura kkk 22.07.2018 - 06:09

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ,это называется паническая атака. У меня точно такая же ситуация как и у тебя. Главное не волнуйся и в мыслях думай о хорошем,или сходи к психологу. Удачи💞

  • Ответить
гулистон шаропова 18.07.2018 - 11:16

Большое вам спасибо!

  • Ответить
Гульнара Жапашева 20.07.2018 - 21:41

Доктор расскажите пожалуйста о щитовидке! О методах лечения ее.

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=27272" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>