Дыхательная гимнастика по методу стрельниковой видео

рейтинг: 4.55 - 704 голосов
Дыхательная гимнастика по методу стрельниковой видео — Antey-Sport
Комментарии пользователей
саня 30.04.2018 - 01:11

Ты молодец

  • Ответить
Вячеслав Мартынов 02.05.2018 - 23:26

Александр,пожалуйста,скажите какой эффект лучше при выдохе ртом или носом?

  • Ответить
Вячеслав Мартынов 05.05.2018 - 18:41

Большое спасибо,Александр,мне нравятся Ваши видеоуроки,занимаюсь около месяца,результат хороший.

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 07.05.2018 - 18:03

Вячеслав Мартынов, носом, носом))

  • Ответить
Вячеслав Мартынов 05.05.2018 - 21:47

Александр,скажите пожалуйста,в момент вдоха крылья носа соединяются,а не расширяются-это обязательное условие?

  • Ответить
Вячеслав Мартынов 07.05.2018 - 22:06

Большое спасибо,Александр,выполняю все ваши рекомендации,есть значительное улучшение.

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 10.05.2018 - 06:40

Здравствуйте, Вячеслав! Необязательно, я, например, их слегка расширяю, так как при резком вдохе крылья слипаются, и вдох не получается. Слипание крыльев зависит от анатомии носа, у кого как. Я бы обратил внимание на качество вдоха - он должен получаться короткий и резкий.

  • Ответить
sam lis 07.05.2018 - 10:06

Здравствуйте Александр у меня есть вопрос а Всё по порядку делать или можно в разброс

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 09.05.2018 - 20:57

Здравствуйте! Только по порядку!

  • Ответить
Ирина Доценко 09.05.2018 - 22:52

Хорошее видео!Спасибо! Я подписалась.Заходите и Вы на мой канал.Посмотрите на мой вариант упражнений.Новое видео!

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 11.05.2018 - 13:05

Здравствуйте, Ирина! Посмотрел ваш вариант, очень интересно)) Успеха вам! Было бы интересно с вами по-сотрудничать. Может совместный проект организуем?

  • Ответить
Вячеслав Мартынов 12.05.2018 - 09:31

Александр,скажите,пожалуйста,перерывы в выполнении комплекса,когда нет острого заболевания бронхита,можно делать на несколько дней-недель?Или это вредно?

  • Ответить
Вячеслав Мартынов 15.05.2018 - 01:40

Спасибо,Александр

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 17.05.2018 - 10:25

Вячеслав, здравствуйте! Вы имеете в виду, делаете-делаете, а потом несколько дней или недель не делаете? Ну конечно можно. Только эффект от предыдущих занятий сходит на нет, как и во всем. Перерывы не страшны, но нежелательны)

  • Ответить
Светлана Доронина 14.05.2018 - 08:17

Спасибо Александр! Вы меня вдохновили заниматься, а теперь я создала клуб Здоровый образ жизни в Саратове и уже обучаю бесплатно желающих этой замечательной гимнастике. Мы Вам благодарны!

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 17.05.2018 - 05:45

Светлана, очень рад вашему вдохновению! Хотелось бы с вами познакомиться и обменяться опытом. Если не сложно, то свяжитесь, пожалуйста, со мной через контакт

  • Ответить
татьяна жизнь 17.05.2018 - 04:21

Здравствуйте Александр, извините, но у меня появился еще вопрос.Сколько целесообразнее делать таких подходов в день?Я делаю 3 подхода. наверное этого мало, дышу так уже около года. Хочу восстановить свое здоровье,прочитала, что эта гимнастика творит чудеса.Спасибо.

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 18.05.2018 - 13:14

3 подхода - это 1 комплекс. Это уровень оздоровления. Чтобы с помощью гимнастики восстановить здоровье, то нужно дышать не менее 2 комплексов в день, либо подряд либо утро вечер

  • Ответить
Жанна Мухтарова 18.05.2018 - 13:35

Я так поняла вдох через нос,а выдох ртом?

  • Ответить
Жанна Мухтарова 20.05.2018 - 16:09

я методом резкого шмыгания носом, когда дети простужаются, после трех дней гимнастики, все проходит,еще дышим при сильном кашле методом Буйтеко, лично мне очень помогает, засыпаю через 5 мин. по Буйтеко, училась по этому видео

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 23.05.2018 - 09:46

Нет, Жанна. И вдох и выдох через нос. Через рот можно если только через нос воздух не успевает выходить

  • Ответить
татьяна жизнь 20.05.2018 - 00:03

Здравствуйте Александр, скажите Вы через рот не выдыхаете, только носом дышите, у меня так не получается идет пассивный выдох через рот иначе не хватает воздуха. Я что не правильно делаю? Была операция на легком. Спасибо

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 21.05.2018 - 09:07

Здравствуйте, Татьяна! Лучше выдыхать через нос, но если по каким-либо причинам это не возможно, то выдыхайте через рот. Это не является критичным моментом и почти не влияет на эффективность методики.

  • Ответить
Александра А 21.05.2018 - 12:08

Супер! Спасибо, к сожалению не знаю, как Вас зовут. Знаю всю технику и комплекс, надоели объяснения. Прекрасный вид. Каждое утро делаю гимнастику уже 5 месяцев. В полном восторге. Включаю Ваше видео и в компании веселее, и ритм очень хороший, быстро. Здоровья Вам!

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 22.05.2018 - 17:34

Здравствуйте, Александра! Спасибо за теплые слова! Если вы посмотрите разные видео Щетинина, то заметите, что темп везде разный. На этом видео темп классический, такой каким он должен быть. Но я могу дышать еще быстрее)) В Москве я провожу обучающие тренинги и занятия для занимающихся. Если вам это интересно, то напишите мне и давайте вместе подышим и обменяемся опытом. Буду в Москве 09-10 декабря 2017 Писать сюда

  • Ответить
Александра А 24.05.2018 - 16:02

Добрый день, Александр! Очень приятно познакомиться, тезка! Я из Москвы. Еще хотела отметить, что Вы делаете более интенсивно, спортивнее что-ли. ,чем это демонстрирует Щетинин. Такой темп и интенсивность способствует подкачиванию мышц. Даже пресс укрепляется. Удивительная гимнастика. Хотя я делаю один подход в день. На большее времени не хватает. Еще раз Вам спасибо за популяризацию здорового образа жизни. С уважением, Александра.

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 25.05.2018 - 20:54

Да, ритм на этом видео действительно классный, мы в Костроме иногда практикуем еще более быстрый темп. Рад, что вам нравится. Кстати, из какого вы города? А зовут меня Александр Семенихин

  • Ответить
Мачу Пикчу 23.05.2018 - 21:25

от хронического невроза и депрессии может помочь?

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 25.05.2018 - 09:25

Может, от депрессии однозначно!

  • Ответить
Евгений Сухенко 25.05.2018 - 01:42

сколько в день надо делать минут?

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 28.05.2018 - 01:34

Евгений, здравствуйте! Для оздоровления 1 раз в день весь комплекс, это 25-30 минут

  • Ответить
Ивангай 27.05.2018 - 15:20

это от заикания поможет?

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 29.05.2018 - 18:52

при регулярных занятиях да))

  • Ответить
Майор Дегтярёв 29.05.2018 - 23:12

видимо нужно так же встать на наклонную плоскость, чтобы позвоночник не естественно изгибался и тянул за собой сухожилия, мышцы и органы чтобы оздоровительный эффект был более плодотворным))))

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 31.05.2018 - 15:29

Делать гимнастику на камне - было спонтанное решение))

  • Ответить
buraddobury 31.05.2018 - 00:40

Спасибо за видео. Интересует такой момент - темп вдохов у вас быстрее, чем на обучающем видео М.Щетинина в Интернете, но вы говорите, что проходили курс у самого Щетинина, так получается, надо делать зарядку быстрее?

  • Ответить
buraddobury 01.06.2018 - 08:02

Понятно. Просто на некоторых кадрах из передач об А.Н.Стрельниковой Александра Николаевна делала со своими учениками-артистами зарядку примерно в таком же темпе, даже немного быстрее вас, вот мне и стало интересно, может, чем быстрее, тем и лучше.

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 03.06.2018 - 16:06

Вы правы, на этом видео быстрее. Это было на Ладоге в конце фестиваля Дитя Природы в 2014 году, я был на кураже и немного перестарался))

  • Ответить
Erotnazh Play 01.06.2018 - 02:51

Вы вдыхаете или выдыхаете

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 03.06.2018 - 12:31

Конечно вдыхаю)))

  • Ответить
Vardan Avetisyan 03.06.2018 - 23:20

daragoy a eto gimnastika pamagaet pri xranichskm rinite?

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 05.06.2018 - 10:24

da

  • Ответить
Tomara Grohovskaya 06.06.2018 - 00:32

делаете вы все классно,но для начинающих это не пойдет. Я бы с удовольствием занималась,но чтоб в группе,а одной многое не понятно.

  • Ответить
Tomara Grohovskaya 07.06.2018 - 05:48

Спасибо большое!

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 08.06.2018 - 09:31

Tomara, на этом канале есть видео для начинающих или в группе вконтакте Также, Александр Семенихин проводит тренинги, обучая правильно делать гимнастику в Москве и Санкт-Петербурге. Смотрите информацию о тренингах указанной группе вконтакте. Здоровья вам!

  • Ответить
Kseniya Zazhigina 08.06.2018 - 23:57

Спасибо

  • Ответить
Гимнастика Стрельниковой 11.06.2018 - 12:13

Пожалуйста!

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=11956" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>