Для похудения как бегать

рейтинг: 4.75 - 5842 голосов
Для похудения как бегать — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Максим Шпадырев 09.12.2018 - 09:49

Пульс 220 - мой возраст и 70% от полученого. С пульсом 190 я не то что по телефону, я вообще разговаривать не смогу

  • Ответить
Ання Искандерова 11.12.2018 - 00:25

Но так все интересно.

  • Ответить
Ання Искандерова 13.12.2018 - 17:43

Видно что Сеня наел животик, пузеко так мешал смотреть видео. Сеня очень сутулился и живот показался ну очень не красив.

  • Ответить
VLADIK GameRoom 16.12.2018 - 08:29

бля на кросах вообще не розбирается.

  • Ответить
Олег Захаров 17.12.2018 - 19:06

У меня классика жанра, Addidas!

  • Ответить
Азамат Рашидов 20.12.2018 - 10:38

даже большая часть марафонцев бегают с пятки. причем те, кто бегает с носка, переходят на этот вид в конце забега!

  • Ответить
Азамат Рашидов 23.12.2018 - 07:20

чтоо? бегать с носка! Бег носка для новичков и тех, кто бегает для здоровья? С носка бегать эффективнее для рекордов и быстрого бега, но чтобы так бегать нужно иметь хорошо натренерованные икроножные мышцы и суставы! Во всех остальных случаях бегают с пятки на носок. Кроме того бег с носка для большиства неудобен, не нужно их мучать. этот вид бега только для профессионалов. Пятка-не самая задняя часть стопы, она доходит до середины. И бегать нужно с середины стопы(пятки), перекатываясь на носок.

  • Ответить
Alex Alex 25.12.2018 - 13:40

Бегать каждый день менее травматичо, чем с перерывами.

  • Ответить
Annet Ko 28.12.2018 - 07:53

Нельзя на носках бегать, дезинформируете

  • Ответить
Сэм Круз 31.12.2018 - 04:07

Если бегать как они говорят, вы никогда не скинете нормально вес. Чтобы похудеть, нужно делать с каждым разом нагрузки. Допустим вы бегаете вокруг стадиона пять кругов за 10 мин за одну тренировку. На следующей надо пробежать за 9 или 8 мин. На следующей ещё меньше. И так несколько раз, пока вы не дойдёте до кондиции. Потом можно спринтовать. Сначала спринт на одной стороне круга, потом на двух сторонах. Когда все это сделаете, можно начинать сначала. То есть бегать 5 кругов за 10 мин. Потом за 9-8. И так далее. А если бегать всю жизнь в одном темпе, организм привыкает. И нихрена ничего не происходит. Просто будете здоровыми и хорошо себя чувствовать. Не более того.

  • Ответить
Olga East 02.01.2019 - 20:59

ни про время,ни про дыхание ничего не сказали

  • Ответить
Дарьюшка Попова 04.01.2019 - 11:54

люди! это не живот толстый, а пояс! ОЧНИТЕСЬ! советы он хорошие даёт!

  • Ответить
дима дубровин 06.01.2019 - 20:21

И снимать хоум-видео)))

  • Ответить
Аянат Омирхан 08.01.2019 - 02:05

Почему вы обижаете этого мужика как будто вы сами прям прям худые, накаченные! Может его перед выходом женушка накормил😂😅😄

  • Ответить
Poul Yak 09.01.2019 - 06:01

надо было еще упомянуть о еде до и после и о так же о воде!

  • Ответить
PWM 10.01.2019 - 13:24

По пузику Сени видно - спортсмен

  • Ответить
auto vip 13.01.2019 - 02:08

Живот и таль как минимум 90-95см. прикольно бегун

  • Ответить
nastia oops 15.01.2019 - 10:05

боже, Сеня и его животу просвещены 99 процентов комментариев, ору

  • Ответить
Ludmila Sakharova 17.01.2019 - 18:05

Спасибо за советы, полезно и профессионально.

  • Ответить
ar 18.01.2019 - 18:09

название ролика провокационное, не красит

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=1715" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>