Диета завтрак стакан кефира йогурт

рейтинг: 4.05 - 7055 голосов
Диета завтрак стакан кефира йогурт — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Учись быть здоровым 01.05.2018 - 02:32

Это не панацея. НО Возможно, свои пять копеек сможет добавить в дело похудения и эта рекомендация. Особое внимание тем у кого ДИАБЕТ

  • Ответить
Елена Долгополова 03.05.2018 - 03:21

+Æ SVN Ковальков говорил, что сможет есть творог на ужин, а потом были у него передачи, где он говорил подробно ( как всегда), что он раньше не знал про творог, о поэтому советовал. Разница между передачами 1.5 года

  • Ответить
Alena Shinshi 05.05.2018 - 00:53

в этом видео он сам говорит, что раньше советовал творог на ночь, но ошибался, и теперь не советует :)

  • Ответить
Sergey Chyvashney 08.05.2018 - 00:23

не рассматривали вариант, что молочку в принципе не на ночь, не днем есть,пить нежелательно

  • Ответить
tina shitova 09.05.2018 - 15:30

Как быть Здоровым 5

  • Ответить
Алексей Кондрашов 12.05.2018 - 01:00

Как быть Здоровым

  • Ответить
Aziz Xusanov 02.05.2018 - 03:24

Этот ковальков зап.лелся сам себе противоречит.

  • Ответить
Mariy Silaeva 03.05.2018 - 19:16

Чушь! 200/300 грамм- это выходит жидкость в виде пота! А не жир испаряется!

  • Ответить
Ольга Тихомирова 06.05.2018 - 08:55

Спасибо а то я яйца утром. Творог вечером.

  • Ответить
Nadia Kluger 07.05.2018 - 14:40

Белки, протеины нужно есть только утром яйца в том числе. Посмотрите Гребенникова. Его к сожалению уже нет его расстреляли Кгб за то что он вылечил людей. Рассказал как правильно питаться и никогда не болеть. Сейчас о его методе рассказывает Ксения причём очень подробно. Всем советую.

  • Ответить
Ирина Тирекян 10.05.2018 - 08:23

Боже мой, сколько дичи несет этот псевдодиетолог Ковальков. Достаточно на него посмотреть и понять, что его методики не работают даже на нем самом)) А автору надо бы понимать разницу межу гликемическим и инсулиновым индексом. Так для себя, возьмите прибор для измерения уровня сахара и поверьте свою инсулинорезистентность к творогу, при условии, что он будет качественный. По скольку на сегодняшний день очень трудно найти качественные молочные продукты, недобросовестые производители нередко добавляют крахмал в молочку, вот на него и идет реакция подъема уровня сараха в крови. Такой конечно же есть вообще не желательно. Тест на твороге- капните йода, если посинеет, значит крахмал есть. Смело выбрасывайте его в мусорку.

  • Ответить
Герман РАФ 13.05.2018 - 05:10

Почему нельзя? Можно! Худеют не от того, что не едят на ужин кефир или творог. Худеют от дефицита калорий. Попробуйте сами.

  • Ответить
Ivon Voronova 14.05.2018 - 21:52

Диеты не учитывают особенности отдельно взятого организма.

  • Ответить
nadya bugaeva 16.05.2018 - 17:15

Вообще не надо есть молочку! Там нереальтное колличество гормонов, нарушающих наш гормональный фон! Гормоны отвечают за все!

  • Ответить
Зинаида Пышкина 18.05.2018 - 17:28

Только- что посмотрела ролик о том, что на ночь ОБЯЗАТЕЛЬНО есть творог! Сума сойдёшь, если всех слушать!

  • Ответить
Галина Лисицына 20.05.2018 - 18:38

Второй голос тоже ковалькова

  • Ответить
Pavel Sergeev 23.05.2018 - 06:17

Важна не только величина пика выброса, но и время нахождения в крови. Даже важнее. Поэтому любая пища на ночь не желательна

  • Ответить
Дмитрий Белянский 25.05.2018 - 10:24

ДА хоть что съешь, без физической активности, гормоны будут плохо рботать и худеть не будешь! И вообще, съели на ночь творог, или нет, выделился инсулин, ну продержался сколько то времени, но он же упадет в конце концов, и как раз на глубокую фазу сна, когда самый сон, вот и идет выброс гормонов и восстановление организма!

  • Ответить
евгения шестаева 27.05.2018 - 21:21

Для того,чтобы худеть правильно и при этом не отказываться от белков и натуральных сахаров,необходимо раз в год курсами по три месяца отказываться от соли и рафинированного сахара вообще.Лучше всего для этого подходит жесткая антиподагрическая диета+выводящие соли мочевой кислоты травы.Смесь корней одуванчика и лопуха,по 1ч.л. на стакан воды в термос,или корни подсолнечника стакан корней проварить 5мин в трех литрах воды.Потом их же опять,но 10мин,потом 15,потом свежую партию корней.Потеря веса при этой диете 5-6кг в месяц у всех без исключения.Соль легко заменяется на смесь нерафинированного масла с яблочным уксусом и томатную пасту,соусы из ягод,чтобы пища не была пресной,сахар финиками и хурмой,апельсинами и сухофруктами,кроме изюма. Можно есть любые фрукты,кроме винограда.Из мяса только грудку без кожи курицы,индейки или кролика, не жирную рыбу в парном и отварном виде,из круп только пшено,гречку и лен или не часто очень вываренный и хорошо промытый рис.На ночь стакан кефира,с утра треть пачки творога до 3%с парой кусочков не сдобного хлеба и 500мл цикория с финиками.Второй завтрак свежевыжатый сок:морковка+огурец+яблоко+лимон+2см имбиря+2-3 стебля сельдерея.Потом каша (или 1яйцо вареное)и салат :10см любой капусты+1луковица+1большой огурец+1яблоко+смесь масла с уксусом или лимонным соком.Можно зелень,кроме щавеля и шпината.Салат не будет пресным.Хлеб.Цикорий с финиками.На обед можно съесть блюдо с этим же салатом, выпить сок,компот,кислый кисель на льняной основе,чай каркаде или совсем слабый зеленый.Вместо сладкого финики(в день до 10штук).Ужин должен быть до 18:00. И в 22:00стакан кефира.Чувство гоода допускать нельзяПеребивать голод фруктами и сухофруктами.Четырех разовое питание до шести вечера позволит не испытывать чувство голода в вечернее время.Перед каждым основным приемом пищи принимать треть стакана настоя корней или стакан отвара за 30мин.Категорически нельзя есть любое красное мясо,любую жирную рыбу,консервы и копчености.Разрешается до 5грамм соли в сутки,но учтите,что 3 из них вы съедите с хлебом.То есть подсаливать совсем чуть-чуть и только в тарелке уже готовое блюдо.Нельзя на время диеты и грибы.Во всех продуктах содержатся пурины,которые образуют соли мочевой кислоты в сосудах.При термообработке 50%пуринов из продуктов уходит в воду или же в зажаристую корочку.Помните об этом.То есть сварили рыбу-бульон вам нельзя.Если при приготовлении блюда его солить,все пурины останутся на месте.Нельзя так же допускать попадания с питанием в организм щавелевой кислоты или строго ограничить его.Соли эти имеют очень острые кристаллы,и организм защищает наши сосуды при их накоплении холестерином ЛЮБЫМ.В дальнейшем, как эти накопления и у кого выстрелят очень индивидуально.Это и инсульты с инфарктами и тромбы и осложения солей в любых суставах.Варикозы и рак.Вспоминаем соленое сало,как оно впитывает в себя все испорченные запахи в холодильнике.Соль не мешает накоплению токсинов в сале и в человеке.Но не дает салу переработаться в энергию и промыть организм от токсинов употреблением воды.После этой диеты,вы можете даже упиваться на ночь литрами воды и будете просыпаться без опухлостей и головных болей.Более того,вернутся все вкусовые ощущения детства,нормализуется обоняние,давление и будет восстанавливаться зрение.Не будет возможности появиться у токсичной раковой грибницы.Организм начнет промываться от токсинов.Но нужно контролировать состояние солей мочевой кислоты в крови.Сдали анализ крови до диеты и после.Снизили соли до предельной нижней границы,следующие анализы можете сдать через пол года.Будьте здоровы.Приправы тоже нельзя,кроме зелени и лаврового листа.Можно 50грамм орехов в день,кроме арахиса.Выводить соли могут :из продуктов только лук,лимон,клюква,клубника,сельдерей.Правильное питание подразумевает на 20%белковой пищи 80%пищи растительной без белка.Если подагрические шишки уже нарасли, они рассасываются при употреблении такой диеты от полугода.Очищайтесь правильно,худея.Диета не должна приносить вред.Когда соли начнут уходить,при употребление 2литров воды в день будет уходить не только вес,но и все токсины из мосудов.Сначала от молей очистится мочевой пузырь,потом почки,сосуды,суставы.Потому этот процесс не быстрый.Но он просто необходим каждому для крепкого здоровья.И самое в нем важное,что после даже одной такой диеты вы не будете больше испытывать желания употреблять соль в прежнем колличестве.По вкусовым ощущениям для вас прежнее колличество соли в продуктах станет,как наестьмя огурцов соленых и запить рассолом каждый раз.Вы сами удивитель, какое разнообоазие вкусов во фруктах и овощах перед вами откроется после этой диеты.Они будут такими же гаивкуснейшими,как в детстве.Когда соли еще не были накоплены.Фасоле-бобовые,спаржу,сою тоже нельзя.Теперь вы знаете все.

  • Ответить
Нина Крылова 29.05.2018 - 08:15

Для меня кислая молочка на ночь полная жуть, отрыжка среди ночи кислым гниением

  • Ответить
Елена Невзорова 30.05.2018 - 14:44

Кавальков еще своего коллегу обсерает : у доктора Агапкина мало дипломов, а Кавальков доктор наук : И сегодня сказал, что творог на ночь вредно, а вчера сказал, что творог на ночь есть полезно? Вот и пойми докторов технических наук с диплом, если у докторв 7-мь пятниц на неделе! !

  • Ответить
Oksana Potapova 01.06.2018 - 23:39

Потому что меняется время, меняются мнения, больше узнаем, качественнее подходим к делу, основываясь на опыте, на примерах людей. Поэтому не нужно так возмущаться))

  • Ответить
Farhad Huseyn Lee 02.06.2018 - 12:06

Ем пачку творога обезжиренного на ночь и отлично худею на сушке, 1-1,5 кг сбрасываю в неделю, прелесть творога в том что он медленно усваивается значит ты дольше остаешься сытым. Минус творога в том что он задерживает воду под кожей но я не на олимпию готовлюсь так что мне пофиг.

  • Ответить
Галина Вострикова 03.06.2018 - 22:22

мне нужно поправиться-ем творог,нежирное мясо,кусочек хлеба.-я права!

  • Ответить
Инна Гринченко 04.06.2018 - 23:55

Спасибо.

  • Ответить
ali 07.06.2018 - 18:16

и в 1 и в 2 говорит Ковальков. и видео есть!

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=46789" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>