Диета при гв по месяцам

рейтинг: 4.3 - 43 голосов
Диета при гв по месяцам — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Валерия Белименко 06.09.2018 - 22:37

Кормлю уже второго ребёнка, в общей сложности 3 года и 1 месяц и хочу отметить, что ограничения нужны только первые месяцы (если у ребёнка нет проблем со здоровьем и каких-то индивидуальных реакций на продукты). Некоторые мамы очень жестко себя ограничивают, а потому спешат поскорее закончить кормление, чтобы наконец-то нормально поесть. На деле от жестких диет только вред для ребёнка и мамы, как в физическом, так и в психологическом плане. Иногда лучше съесть желанную вредность и быть в хорошем настроении, чем соблюсти диету, ведь окситоцин-гормон удовольствия-отвечает за то, насколько хорошо отделяется молоко из груди.

  • Ответить
Зинаида Пинчук 09.09.2018 - 02:01

я бы хотела немного подправить: 1.по поводу фруктов-все тоже самое,что и с овощами,обязательно должны быть свежие-в разумных количествах и без экзотики,не забываем,что те же яблоки-чуть ли не первый продукт докорма) 2.по поводу молока-тут наоборот,его как раз нужно употреблять с осторожностью,это высокоаллергенный продукт,в отличие от кисломолочных продуктов 3.то же самое касается орехов-известные аллергены,лучше их заменить семечками(тыква,подсолнух,кунжут.) 4.желательно еще добавлять в рацион черный хлеб,если вы используете каши быстрого приготовления,витамины группы Б содержатся в основном в наименее обработанных зернах

  • Ответить
Family is 10.09.2018 - 08:50

+Зинаида Пинчук Большое спасибо за такой полезный комментарий. Вам наверное будет интересно посмотреть также видео нашего диетолога Натальи Самойленко. Питание во время беременности Продукты для здоровой кожи и хорошего настроения

  • Ответить
Алла Нестеренко 10.09.2018 - 11:34

Полезное видео. Тоже считаю, что диеты не нужны. Главное питаться сбалансировано и исключить все вредное, такое как жареное, жирное, пряное, сладости и экзотическое)))

  • Ответить
Алла Нестеренко 12.09.2018 - 12:12

+Family is. из вкусняшек финики, курагу, орешки (в меру), фрукты (сезонные) и творог

  • Ответить
Family is 13.09.2018 - 22:28

+Алла Нестеренко А какими вкусняшками Вы радовали себя? Ведь все равно хочется чего-то сладенького. Очень сложно устоять)))

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=36886" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>