Что нужно чтобы тренировать бокс

рейтинг: 4.9 - 45 голосов
Что нужно чтобы тренировать бокс — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Роман Абрамович 14.06.2018 - 14:37

Андрюх будь другом подскажи, если я делаю силовой подход,допустим жим лёжа,на 4 повторения,время под нагрузкой 10сек.и отказ от веса,это будет считаться работой на митохондрии? ведь закисления никого непроисходит.

  • Ответить
Андрей Попов 17.06.2018 - 09:43

ну если велосипед за нова не изобретать.как менЯ учили нужно не с большим весом делать(ваша цель митохондрии) а нужна сбавить вес штанги 30 процентов и или даже 20 процентов от максимума вашего -главное скорость и усилие которые вы будете прикладывать к штанги.тоесть психическое напрежения.(выброс гормонов +креатин +ИОНОВОДОРОД+ПРАВИЛЬНЕ ПИТАНИЯ АМИНОКИСЛОТЫ-РАБОТА ДО ЛЕГКОГО ЖЖЕНИЯ В МЫШЦ. ПАУЗА ОТДЫХА 2-3 МИНУТЫ АКТИВНЫЙ ОТДЫХ.НУ ТУТ ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО ЗАВИСИТ ОТ ЭТАПА ПОДГОТОВК И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНА

  • Ответить
llDamagell 16.06.2018 - 05:27

Если дать мышцам отдохнуть 2 недели, то та мышечная группа, которую качал, начинает болеть, то есть отдых большой получается

  • Ответить
STEFAN Ja 17.06.2018 - 18:13

llDamagell 2 недели! А чо не пол года 😂🤣

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=142886" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>