Что можно кушать при диете для похудения список лучших

рейтинг: 4.95 - 392 голосов
Что можно кушать при диете для похудения список лучших — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Гев Гев 11.10.2018 - 03:03

А как же кислое 🥝 киви?Или грейпфрут?Не согласен,что фрукты не нужны,есть фрукты которые с низким содержанием глюкозы и сахаров,которые наоборот необходимы на сушке,ведь это ВИТАМИНЫ,которые уходят во время тренировок вместе с потом,особенно при кардио нагрузках,так что господа мечтающие о кубиках пресса,смело налетаем на грейпфруты,киви,клубнику,чёрную смородину,это необходимо!

  • Ответить
Азиз Исмаил 14.10.2018 - 00:03

Видео полезное, но грустное(((

  • Ответить
Stanislav Samarin 15.10.2018 - 18:57

А разве фрукты это простые углеводы? Вроде сложные.

  • Ответить
sacred 17.10.2018 - 20:17

простые? интернет перед носом и не может посмотреть ГИ фруктов. пзц.

  • Ответить
mightymooncow 19.10.2018 - 11:30

Простые

  • Ответить
Алина Бобылева 17.10.2018 - 17:07

Дмитрий, спасибо огромное! А 25 грамм это примерно сколько фруктов?(допустим яблок)?

  • Ответить
Дмитрий Глебов 18.10.2018 - 19:45

смотрите таблицы калорийности, их очень много в свободном доступе )

  • Ответить
Mr DmitrieV 19.10.2018 - 09:15

Дмитрий. Спасибо большое за видео. Всегда интересовал этот вопрос. Сделал для себя табличку и теперь буду знать сколько желательно съедать фруктов.

  • Ответить
Ренат Султеев 20.10.2018 - 22:37

Спорный вопрос.Сыроед Денис Терентьев съедал по 4-5 кг фруктов в день.Как был дрищом,так им и остался.

  • Ответить
Metronom S 22.10.2018 - 15:57

Не знаю, не знаю. На своем опыте могу сказать, что от фруктов не заплываешь (правда бананы исключил), они имеют низкий гликимический индекс как и фруктоза, а вот только булку, тортик, конфету сожрешь и на следующий день видно. Есть фитнес блогеры, которые тоже говорят, что фруктов можно много есть, ну кроме винограда и бананов. Например Маргарита Бойко и тото же Шредер по пол кг жрет каждый день. Так что надо пробывать индивидуально мне кажется.

  • Ответить
Дух Призрак 24.10.2018 - 00:53

Сергуня из Философской! Интересно! Как долго по программе Ментцер уже тренируешься? И какие результаты? Чисто по одному сету делаешь так как советовал Ментцер или по несколько? Ответь! )

  • Ответить
Сергуня из Философской 26.10.2018 - 21:47

Дмитрий Глебов сам я перешёл на вегатариство с сыроедением и занимаюсь по программе Майка Менцера. Жир сгорел практически полностью! + воды много пью чистой подсоленой с 8-10рН + режим питания по времени установил (не позже 19:00 ужинаю). Жир может откладыватся из-за обезвоживания.

  • Ответить
Cosmo Cosmo 29.10.2018 - 01:05

Что посте булочки на следущий день сразу видно то? 10 кг набираешь с утра?

  • Ответить
Дмитрий Глебов 31.10.2018 - 14:56

пол кило это нормально. например возьмем яблоки: на 100 гр 10 гр углей, из них примерно половина фруктозы. т.е. на пол-кило яблок будет около 25 гр фруктозы поэтому я и говорю, что надо смотреть химический состав и считать

  • Ответить
I T 02.11.2018 - 14:07

Metronom S Меня от бананов и яблок малех разносит. Скорей надо в общей массе всего питания рассматривать.

  • Ответить
Алексей Малютин 25.10.2018 - 07:31

Вопрос: А можно ли разжиреть на дефиците ккал? Например, эксперимент: человек питается 1500 ккал из фруктов + витамины всякие, и что, он разжиреет? Но как, если дефицит? Главное всё-таки держать дефицит калорий, а если уж фрукты входят в норму, то ничего страшного, думаю?

  • Ответить
sacred 26.10.2018 - 19:08

до сих пор есть долбоебы которые думают, что жиреют от качества, а не от количества)))

  • Ответить
Даниел Максимович 28.10.2018 - 02:05

1 банан утром до тренировки, и после обеда 1 яблоко норм?)

  • Ответить
Mr DmitrieV 29.10.2018 - 23:06

Если брать 1 большое яблоко - 200гр, то это грубо 5,9 2=11,8гр фруктозы. Т.е. можешь смело съесть 2 больших яблока, судя по видео Дмитрия.

  • Ответить
Дмитрий Глебов 01.11.2018 - 05:10

Норм )

  • Ответить
pavel pavel 29.10.2018 - 09:23

Хлопец на курсе. так?

  • Ответить
Oleg Vasiliev 31.10.2018 - 16:35

Да ничего от бананов не будет

  • Ответить
Oleg Vasiliev 02.11.2018 - 14:36

Rom Bee ну ты совсем недалёкий

  • Ответить
Mr DmitrieV 04.11.2018 - 19:24

да перебора фруктозы с бананами вряд ли будет, на 100гр там 4,85гр фруктозы. Другое дело, что помимо фруктозы в банане много глюкозы и сахарозы, что повышает общее кол-во сахаров, а значит и калорийность. Если есть по 2 больших банана в день без особых затрат калорий, то разнесет.

  • Ответить
Rom Bee 07.11.2018 - 19:10

бананами мы тебе жопу рвали с пацанами

  • Ответить
Алексей Морозов 02.11.2018 - 11:53

Все должно быть в меру и прежде чем кушать что-то - нужно включить свою голову ))) Спасибо! Успехов.

  • Ответить
Дмитрий Глебов 04.11.2018 - 05:57

Все верно )

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=4442" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>