Что можно есть на белковой диете

рейтинг: 4.85 - 2914 голосов
Что можно есть на белковой диете — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Егор Блюм 13.08.2018 - 12:10

авторский канал о кето диете, реальные примеры похудения и рецепты, заходи, ешь мясо и худей.

  • Ответить
Анна Чиликова 15.08.2018 - 22:41

Молодчина, вс верно говоришь!

  • Ответить
Fatima Sultanova 18.08.2018 - 21:11

Я на этой диете потеряла 5 кил за 3 дня но я ела не только белки но овощи и фрукты советую

  • Ответить
Anna Valenza 20.08.2018 - 15:41

Девочка! Дюкан занимается диетологией 40 лет если не более. И он дипломированный врач! Как вы можете свой рот открывать в его сторону?

  • Ответить
ALIEN TM 22.08.2018 - 00:49

Какая красивая девушка!

  • Ответить
Евгения Филатова 23.08.2018 - 19:54

Спасибо за видио! На самом деле лично убедилась, что сушка или как еще называют спортсмены кетоновая диета, это очень вредно для организма! Занималась профессионально силовым спортом, тренер сказал, что это диета самая эффективная и привел кучу примеров, как много людей на ней похудели и получили фигуру мечты! Мы сели на нее с подругой, и за полгода каждая набрала по 10 кг! Так как у нас были силовые тренировки, вес только рос. в итоге мы все это бросили. и вернулись к прежнему весу, только наладив рацион, но последствия остались. все что мы получили от этой диеты, это гормональный сбой, проблемы с почками и печенью.

  • Ответить
Надежда Логинова 26.08.2018 - 15:13

Красавица и умница) Спасибо за советы, я давно хотела начать правильно питаться, но не знала как, спасибо

  • Ответить
Лена Ломинова 28.08.2018 - 16:38

Я с утра съедаю утром кашу,а потом ем белковые продукты, это нормально?

  • Ответить
Марат Мустаев 29.08.2018 - 21:44

нужно кушать мясо, кашу по утрам, молочные продукты, овощи. За месяц весь жир уйдет отвечаю.

  • Ответить
Б О Г 31.08.2018 - 00:21

Марат Мустаев Попоробнее можешь рассказать?

  • Ответить
SuavkaMorozota 31.08.2018 - 06:54

Я считаю, что для здорового похудения стоит просто употреблять больше белка. Но в перекусы или в обед с порцией мяса, надо кушать овощи или фрукты. Таким образом мы кушаем много белка и небольшое количество углеводной пищи, для поддержки витаминного баланса)

  • Ответить
Zenfira Ibraqimova 02.09.2018 - 08:43

Танечка,спасибо за правильные рекомендации.Набрала 14 кг после родов и вот начинаю приводить себя в порядок

  • Ответить
tanyarybakova 03.09.2018 - 20:17

+зена рена удачи вам)

  • Ответить
Pavlo Sichkar 04.09.2018 - 15:01

А мне наоборот очень нравится часта смена ракурсов, так легче сконцентрироваться, к тому же, подобная съемка выгодно отличается от большинства статичных видео.

  • Ответить
Зара Алиева 06.09.2018 - 00:10

Яблоки в большом количестве тоже как бы углеводы да?

  • Ответить
Maxi Mellon 08.09.2018 - 11:10

Для Тани Рыбаковой, что решила помочь нам всем своими милыми советами! Итак, чтоб начать сушку( жирную диету) нужно всего лишь два продукта! Мясо ( подойдет жаренная курятина кстати) и Метамюсил ( сухая клетчатка) для культуристов. В обычном Метамюсил есть некоторое количество углеводов иногда даже сладких углеводов. А нам для дела нужен совсем другой метамюсил, а именно тот что используют культуристы для сушки! В этом метамюсил есть и витамины и минералы и самое главное практически нет углеводов! ТО есть углеводы там есть, но в вашей дневной дозе вам перепадет всего лишь 20-40 граммов углеводов! И не надо этого боятся, ведь вы не перестанете ходить на беговой дорожке( 5 км быстрой ходьбы в гору, подъем 3, скорость хотя бы 6 и пульс примерно 120-130 ударов сердца и так примерно от 45 минут до 1 часа) и не прекратите свой основной жиро-сжигательный тренинг! И кое что еще. У культуристов есть гормон роста, который они также колят в пузо именно в момент когда сидят на сушке! Что это им дает? Гормон роста дает им липолиз, сжигание подкожного жира и переработка жира в энергию то есть в глюкозу и они при сушке не особо то мучаются головными болями и прочими недомоганиями! Чего не скажешь про вашу сушку! Вам гарантированы упадок сил, головные боли, прилипшие к вам вирусы и болезни от ослабления организма и самое интересное, нельзя сушиться зимой! Ибо вы заболеете тут же! Ведь при отсутствии углеводов в организме вы будете вообще не в состоянии согреться! Даже если вы будете сидеть в сауне вспотеть не удастся! А вот примерзать на ровном месте это пожалуйста! Так что риск заболеть зимой 100 %! Отсюда вывод, зимой мы на этой диете не сидим! Только летом когда жарко. Сколько можно сбросить веса? За неделю мне удавалось сбросить примерно 1.5 кг а за месяц( больше выдержать не смог!) я сбросил 10 кг и при этом весь подкожный жир со всего тела также пропал вместе с этой диетой! И результат был потрясающий! Пришлось ушивать все свои штаны и пиджаки! И последнее, из 100 человек что решили сидеть на этой диете реально смогут доиться успеха не более 2-3! А причина в том, что выдержать муки этой диеты далеко не каждому под силу! Чтоб выдержать эту диету и добиться успеха нужна железная сила воли! Удачи вам всем!

  • Ответить
MrAlexales 10.09.2018 - 15:15

Огромнейшая ошибка аматоров и обывателей в подходе к обретению стройного тела (я специально опускаю слова худеть, худоба как синонимы плохого состояния здоровья) это отсутствие комплексности мероприятий. А именно только лишь ограничение в пище при отсутствии изменений образа жизни приводит только к потерянному здоровью. На самом деле нет никаких секретов и тайных знаний, все сугубо элементарно: 1) Питание. В рационе должно быть много овощей и фруктов, орехов, бобов, злаков (всевозможные кашки), молочные продукты, разнообразие мяса, рыбы. Но при этом постепенное ограничение употребления жаренного, мучного, сладкого, отказ от снеков, фаст фудов, идеально - самому себе готовить полезную и вкусную еду (потрать время на хорошую еду - это истинный кайф и инвестиция в твое здоровье). Питаться надо часто но понемногу, основная часть углеводной пищи принимается в первой половине дня, белки - во второй. Завтрак - основа основ. Поздние переедания - страшная штука. Минимизация потребления алкоголя! Да и вообще наличие вредных привычек - показатель слабой ментальности и душевной слабости. 2) Физическая активность. Нужно заниматься в зале, ездить на великах, висеть на турниках, плавать, бегать, ходить, танцевать, заниматься регулярно сексом ). Нужно не мало энергии в виде пищи употреблять, а именно МНОГО ее тратить. От физической активности стройнеешь, здоровеешь, имеешь кучу энергии и жизненной силы, укрепляешь мышцы, выглядишь красивым и активным. 3) Правильный отдых. Нет, не клубы до упаду и литры выпитого, а именно правильный здоровый сон, уменьшение стрессов в жизни, правильный спокойный настрой на жизнь, уверенность в себе и в том, что ты все правильно делаешь и идешь к своей мечте. 4) Мотивация. Рисуйте себе идеальные картины будущего и себя в нем: красивого, здорового, уверенного, счастливого. Создавайте дополнительную реальность ко всем сферам своей жизнедеятельности, прорисовывайте в голове весь тот позитив, который возникнет если вы пойдете в зал, начнете правильно питаться, бросите пить, курить, вести разгильдяйский способ жизни. И никогда не сомневайтесь в правильности таких вещей и в своих силах! Смотрите на людей, которые побороли себя, будучи в еще худшей ситуации, смотрите на их результаты и спрашивайте, что вам мешает реально для повторения таких подвигов! И все у всех получится! :)

  • Ответить
EvgeniyaZi 13.09.2018 - 00:36

Да и вообще бодибилдеры одни из самых не здоровых людей!

  • Ответить
asd dsa 15.09.2018 - 19:57

+Александр Бальбух ну как бы правильно, профессиональные билдеры только портят свое здоровье фармой и прочими препаратами, серьезными диетами, очень сильными нагрузками на протяжении 3-4 часов, что конечно же критично для организма. А если человек занимается обычным фитнесом - другое дело

  • Ответить
Александр Бальбух 18.09.2018 - 11:31

+Евгения Зимоздра Что за бред? Основная масса ленивых мужиков с пивными животами, это очень здоровые люди. А спортсмены-бодибилдеры, это значит идиоты, которые гробят свое здоровье. Вы в этом явно разбираетесь.

  • Ответить
Yuriy Grinko 14.09.2018 - 23:27

Только полноценное и сбалансированное питание по возрасту полу и ФИЗ-активности - путь к правильному контролю за весом и главное за ЗДОРОВЬЕМ!

  • Ответить
Маргарита Загорулько 17.09.2018 - 00:10

На Дюкане почти 4 месяцев. Из них три строго, в остальные нарушала. Итого минус 10 кг. Минус волосы и ногти. Уже год прошел, а они все лезут и ломаются. Последние 2 месяца на пп стараюсь, но пока никаких сдвигов в положительную сторону нет.

  • Ответить
Маргарита Загорулько 19.09.2018 - 16:27

+Ksenia V Вы кушали орехи, растительное масло, рыбу? У меня ногти уже в порядке, волосы тоже выглядят лучше, но еще лезут. Я орехи каждый день минимум 15 грамм ем. Масло - 1-2 ч.л. в день. Рыба и морепродукты не часто. Мне помогло таки мыть голову желтком.

  • Ответить
Ksenia V 21.09.2018 - 09:55

+Маргарита Загорулько я похудела на 20 кг на ПП и ровно то же самое. Уже в течение 6 лет бьюсь за здоровье своих волос и ногтей. Ногти спасло лишь одно - долгий курс витаминов А и Е. Ногти становятся очень крепкими, здоровыми, слоиться начинают только тогда, когда уже очень сильно отросли. А что делать с волосами - ума не приложу. Но, думаю, должны помочь сеансы ламинирования, надеюсь, что скоро займусь ими.

  • Ответить
Владимир Полосенко 18.09.2018 - 18:36

Таня, расскажи, как ты относишься к продукции Гербалайф? стоит ли её употреблять?

  • Ответить
Mary Winter 20.09.2018 - 15:07

я пыталась есть один белок. было очень тяжело- ешь сколько угодно, но чувство что чего то не хватает не покидает. еще сильно болела голова от недостатка углеводов. в общем лучшая диета это правильное питание - та же вареная грудка, но к ней овощи, зелень, каши, утром ем фрукты орехи, молочные продукты.

  • Ответить
<iframe src="http://antey-com.ru/embed?id=21226" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>